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大家的日子越过越好，手里也有了钱，所以不必在饮食上过度节俭，可以选择更多的美味食物。但是与此同时，各种心脑血管由于这些不健康的饮食而频繁出现，脑梗就是其中的一种。 脑梗多见于45～70岁的中老年人，是一种非典型的脑血管疾病，是由脑组织局部缺血坏死引起的恶性疾病，如果不及时治疗，会直接危机生命。  近年来，在我们身边出现脑梗的人数已越来越多，据统计，每年因脑梗去世患者高达200万，而且不断呈现年轻化的趋势。 言语不清 脑梗死的前兆表现还可能表现出言语不清，主要是因为脑梗死通常会损害大脑半球，容易引发失语，通常表现出语速减慢、吐字不清、发音困难等症状。 肢体活动障碍 出现单侧肢体突然麻木无力，即突然感觉手无法用力或麻木，通常是偏身障碍，如左侧胳膊、腿麻木无力，同时面部麻木更有临床意义。 突然眩晕 在清晨起床、疲劳、洗澡后，若1～2天反复出现5次以上眩晕，发生脑出血或脑梗死的危险性增加。特别是高血压患者，尤其需要注意。  鼻出血 鼻出血是脑血栓的危险信号之一。脑血栓爆发前的半年间，患者会出现数次大量鼻出血、眼底出血、血尿等症状，倘若能够及时就医治愈率将大幅提高。 哈欠不断 如果脑梗引起脑部乏氧，部分患者会在发病前5-10天反复打哈欠，还会昏昏欲睡。饭后会困倦，无法保持清醒。 睡觉流口水 如果发现睡觉时经常流口水，总是流到一边，通常是脑梗导致咽腔局部肌肉功能不协调现象。  1.含酒精食物 很多人疾病的发生跟饮食不正确有关，在饮食过程中大量摄入含酒精食物，同样也会成为脑梗的加速器。含酒精食物摄入过多，血管受到刺激，有可能会加速血管病变和老化。 因此，平时应该保持正确的饮食习惯，做到滴酒不沾。这样才能够防止酒精影响加速血管病变，诱发脑梗这种疾病影响身体健康。  2.牛油果 牛油果光是名字里就带个“油”字，牛油果被人称为“来自森林的奶油”，可见牛油果的含油量之高。虽说牛油果里的不饱和脂肪酸是一种相对健康的脂肪，但如果大量摄入也会导致身体肥胖。 再有就是牛油果的烹饪方法，常见的牛油果奶昔、芝士焗牛油果、牛油果沙拉，这些做法中还要额外加入奶油、芝士等含油食物。  3.高盐食物 盐是家庭中必不可少的调味品，菜肴增加了盐，会十分提味，吃起来口感更好。不过，吃过多的盐，血管可受不了。 盐的摄入过多，可导致血压上升，血液粘稠度增加，可加速血管硬化、血栓的形成。因此，建议在做饭时少放盐，每天摄入的盐控制在6克以内，平时要少吃腌制的食物。  4.动物内脏 很多人喜欢吃动物内脏，如猪肝、鸭肝、猪脑、大肠等等。不同于上面两种食物，动物内脏确实具有丰富的营养价值，如果身体状况适合，常吃也是有不少好处的。但是对于脑血管本身就有些问题的人群来说，还是要尽量少吃。 这是因为动物内脏往往富含胆固醇，常吃会导致高血脂并形成血栓，诱发包括脑梗在内的多种心脑血管疾病。如果身体其他方面有对于动物内脏的食疗需要，每月也最好不要超过两次。  1.芦笋 芦笋富含蛋白质、多种维生素和钙、磷等矿物质，是具有较高营养价值。另外，芦笋中富含芦丁、天门冬酰胺等药用成分，具有降低毛细血管脆性，改善微循环的作用，可消除疲劳，降低血压，改善心血管功能。 2.橘子 橘子中的橘皮苷可以加强毛细血管的韧性、降血压、扩张心脏的冠状动脉，因此，橘子也是预防冠心病和动脉硬化的水果。有研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转。  3.黑木耳 黑木耳进食之后可以补充里面多种营养物质，同时帮助降低血液的粘稠度，达到疏通血管，降低血脂的效果，对冠状动脉硬化、脑梗塞的预防有一定作用。因此想要预防脑梗塞的人，不妨多吃黑木耳。 4.生姜 生姜能降低血液黏稠度，减少血小板凝集，预防心脏血管梗死和脑梗死。实验证明，进食牛排、奶酪和奶油等食物，能促进血小板凝集，加速血栓形成。如果同时吃些生姜末或姜粉，血液就会保持良好状态，不易出现血栓。 |
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