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美国从上世纪90年代起，心理健康活动团体如雨后春笋般出现。除了去健身房锻炼之外，一千多万人开始参加心理健康学习班，包括学习反省、瑜珈、太极、情绪转换等修身养性方法。 美国医学家们研究发现，人类65%~90%的疾病都与心理上的压抑感有关。紧张、愤怒、挫败和故意等情绪会损害心脏，造成溃疡，升高血压，破坏免疫功能，加速老化过程。联合国国际劳工组织1993年发表的一份报告也认为，“过度的心理压抑已成为当今社会最严重的健康问题之一”。 心理健康活动广泛兴趣的原因是，人们发现，一个人每天可以慢跑8公里和摄取各种健康食物，但与同事或亲属发生一场不愉快的争吵，就能抵消他几天生活的储量。因此，仅仅进行大量的户外运动和节食并不够，还需要通过修身养生，以在紧张和竞争激烈的都市生活中保持轻松愉快的心理状态。结论是：积极的、快乐向上的情绪和经常性的身体锻炼相结合，才能达到真正健康长寿的目的。 |
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