生病不一定就是坏事！若经常生“这些病”，可能你会更健康长寿

我们每个人都害怕生病，希望自己能永远身体健康，这个想法是没错的。但从医学角度来说，有时候生病不一定就是坏事。

因为偶尔的一点小病，少量的细菌和病毒反而会刺激我们的身体，让我们的免疫系统处于工作状态。

正常情况下，免疫系统会针对这些病毒和细菌产生所对应的抗体，就好比打疫苗，在下次更严重的细菌病毒来临前，让我们的身体有了更强的防御力。

可是，我们如果长期不生小病，那免疫系统就无法及时更新。等到病毒、细菌入侵时，就可能比那些经常生小病的人更加严重。

总而言之，生病不一定就是坏事，要是你经常生“这些病”，可能会更加有利于身体健康和长寿。

①轻微咳嗽

咳嗽，特别是秋冬季节的咳嗽，也算是呼吸系统中较为常见的一个症状。有时候不一定是因为生病了才咳嗽，空气质量不好或者碰到过敏原了也会咳嗽。

咳嗽作为身体对外界刺激的保护性措施，其实是在给我们提醒。因为在呼吸道黏膜在受到分泌物、炎症、异物以及过敏性物质刺激时，我们就会反射性地去咳嗽，发出警报。

刚咳嗽时尽量不要吃止咳药，因为这很可能导致脏东西滞留在体内。如一旦咳嗽长时间不好，还伴随着发热、胸痛等其他症状时，一定要抓紧时间去看医生。

②酒后呕吐

虽然我们总说喝酒不好，会损害身体健康，但现实中真正爱喝酒的人是很难彻底戒酒的。有时候喝酒，一不小心就喝多了，最典型的特征就是呕吐。

我们在看到某个人喝多了呕吐时，觉得这不是好事，要赶紧止吐。事实恰恰相反，呕吐反而能帮我们将肠胃里淤积的酒精快速排出，帮助减轻肝脏代谢负担，减轻对身体的危害。

平时因为身体不适呕吐也是一个道理，那可以帮助有害物质排出，减少吸收，所以尽量不要用止吐药物，那可能会让有害物质滞留。

③轻微发烧

医学上，体温超过37℃便属于 发烧。诸多研究都证明，体温越高免疫细胞的“作战能力”就会越高，而高体温还会使血液里的铁离子浓度减少。

铁离子浓度减少就会导致病原体生长所必需的微量铁离子供给不足，因此会抑制病原体的发育，这也是我们对抗疾病的主力。要是刚开始发烧就马上用退烧药，就可能会加重病情。

所以要是温度没有超过38℃，精神和食欲等都没有明显变化的情况下，可以先不吃退烧药，选择用冰块、冰袋等物理降温。

④轻微腹泻

有时候我们只要稍微吃错了点东西或者受凉，就会拉肚子，这种拉肚子不用过于紧张。这时可以选择喝点热水，来帮助肠道排出和防止脱水。

要是腹泻持续加重，还出现了排泄物带血、腹痛、呕吐、乏力、食欲减退、低烧等症状，就要及时就医了。

⑤流鼻血

多数时候，环境干燥、饮食辛辣和喝水少等，都会导致流鼻血。这时不仅会流鼻血，还会通过长痘痘、嘴角长泡等来体现。

流鼻血在短时间内是可以止住的，要是长时间流鼻血，或者流鼻血量较大且止不住，就需要去看医生了。

总得来说，偶尔出现这些“小病”也不算什么大事，有时候甚至还会帮助我们的身体进行免疫机制更新优化。要是长时间出现这些症状，特别是伴随其他症状，就要引起重视了。