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生老病死，是一个自然规律，谁都无法避免。有的人平常很少生病，看过去很强壮，可是大病一来如山倒;有的人平常经常生病，却很长寿。这是为什么？如果人体一直不生病的话，人的免疫细胞长期不被激活，那免疫系统就会慢慢的下降，人体的抵抗力也就随之下降，当细菌和病毒侵入的时候，即使免疫系统发出信号，但是也无法阻挡这些细菌和病毒的入侵，于是就容易病来如山倒。 如果经常生小病可以让人体内产生很多的免疫细胞，产生一定的抗体，提高人体免疫力，增强体质。如果你偶尔生这3种常见的疾病及可能并不是什么坏事儿，还有可能会让你远离大病更长寿。 1.感冒 感冒是我们日常生活中最常见的疾病了，每当到换季的时候，人很容易感冒，让我们的免疫系统得到锻炼，激发身体内的免疫细胞，能够大大提高人的免疫力，提高免疫系统的抵抗病毒和细菌的功能。经常感冒是我们人体适应环境变化的一种应激反应，不用过于担心你的身体，可能慢慢的正在变强壮，可能也会给你的寿命“加分”。 2、呕吐 喝酒喝多，吃得太撑了，或者吃到有毒物质，人体就会产生呕吐的反应，这是身体的一种防御反应，可以把有害物质吐出来，减少对身体的危害，可以为你的寿命“加分”。 3、腹泻 拉肚子在我们日常生活中也是比较常见的，像着凉或者是吃坏了东西就会腹泻，这是对人体的一种保护作用，能够及时的清理肠道内的毒素和垃圾。如果腹泻不是特别严重，最好是多喝水保证充足的水分摄入，让它自然的排泄比较好。如果腹泻严重，而且时间久，还伴有发烧等症状，可能是胃癌，肠癌，肝癌等癌症的信号，就得赶紧去医院。 所以说有时候生病也不完全是一件坏事，有时候经常生些小病，身体反而更好，更容易长寿。但是这也要注意轻重程度，别粗心大意，把小病拖成大病。如果日常生活中坚持做好3件事的话，更能为你的健康长寿“加分”。 1.多吃素，少吃荤 现代人生活水平提高，经常大鱼大肉，很少吃蔬菜，导致营养过剩，容易引发三高，各种心血管疾病。如果经常荤食过多，素食太少使机体经常遭遇氧化应激和慢性炎症的侵蚀，加速衰老。 2.坚持适当锻炼 现代人需要适度锻炼，以减轻工作压力、提神醒脑，让自己达到一个身心平衡的状态。适量运动是保持脑力和体力协调，预防、消除疲劳，防止亚健康、延年益寿的一个重要因素。 3.保持好心态 俗话说:“笑一笑十年少”，可见好的心情是延缓衰老的最佳武器。一副好的心态比十副药更有效，好的心情不仅可以提高生活质量，还可以让人更健康长寿。 注：以上图片来源于网络  |
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