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你的中秋国庆假期 是怎么度过的 是阖家团圆，饮酒赏月 还是熬夜打怪，彻夜不眠 或是游山玩水，日行千里 对于有些人而言 却是 暴饮暴食引来便秘来打扰 熬夜晚起肛周肿痛真要命 出游劳累痔疮出血惹尴尬
享受假期的同时 可别忘了肛肠健康哦~ 警惕肛肠疾病“节后算账” 每逢中秋后，前来医院治疗便秘、痔疮等肛肠疾病的患者就会激增。这是因为中秋节人们会吃油腻食品、喝酒、吃辣造成便秘，尤其过量食用含糖量高、脂肪多、难以消化的月饼后，导致肠道不能一下适应，进而引发一些诸如便秘等肛肠疾病，或使一些本身就患有痔疮、便秘的患者病情进一步加重，旧病复发。 另外，秋季多燥，昼夜温差逐渐变大，也是肛肠疾病高发时节。中医认为，燥是秋季当令之气，燥易伤肺，肺为华盖，亦为娇脏，肺为水之上源，主宣发肃降，肺与大肠相表里。肺的宣发、肃降功能不足，则大肠传导排泄功能变慢，粪便在肠道积存，使粪质变干硬，排出时容易伤及肛门从而导致肛裂。 常见的肛肠疾病 1.痔疮 秋季是痔疮的高发时间段，而且病情会反复发作。天气变冷后，部分人大量地吃辛辣刺激性以及热性的食物，都会导致痔疮频繁发作。 2.便秘 中秋之后气候稍凉，天气干燥，燥易伤津，让人有种口干、皮肤干的感觉。肠道则因燥气损伤而变得干涩，容易引发便秘。很多原本就有便秘的人，可能会因秋燥而使得症状加重；一些原本没有便秘的人，也可能会在这个季节感到解大便干结、费劲一些。 3.肛裂 秋季来临后，气候干燥，人体容易缺水，引起大便干硬、排便困难，尤其对于长期便秘的人而言，更是雪上加霜。由于排便困难，患者往往会用力排便，但结果却是干硬的粪便撑破了肛门，导致肛裂的发生。 4.肛周脓肿/肛瘘 夏秋交替，病菌仍在大量繁殖，饮食不节和昼夜温差很容易让人出现腹痛、腹泻等肠道疾病，免疫力下降，这些因素都使人易患肛周脓肿/肛瘘。 4条建议预防和改善 为了预防和改善肛周疾病，建议您注意以下几点： 1.保持良好的排便习惯 如定时排便、不用力过度、不长时间蹲便等，避免肛门受到过度的压力和刺激。多吃富含纤维的食物，如水果、蔬菜、全谷物等，可以增加粪便的体积和水分，软化粪便，有利于排便。 2.多喝水 每天至少喝六到八杯水或其他非酒精饮料，可以保持身体水分平衡，促进新陈代谢和排毒。对于肛裂、肛瘘、痔疮等患者，患者每日保证自身足够饮水量，防止大便干硬，摩擦患处导致便血、病菌感染。保证肠道水分充足。 3.适当运动 进入秋季后，人体出汗减少，人的机体进入一个生理休整阶段，人也会产生一种莫名的疲惫感。如不少人清晨醒来还想再睡，这种状况就是“秋乏”。每天进行适量的运动，可以增强体质，改善血液循环，减轻盆腔内的静脉压力。 4.保持肛门清洁 每天用温水清洗肛门周围的皮肤，可以减少细菌感染和发炎的风险。每日更换贴身衣物，定时暴晒衣物被褥，也是防止疾病复发的方法之一。 秋季是肛肠疾病的最佳治疗时期，在这个季节进行治疗，疾病恢复快，伤口容易愈合，部位不容易受到感染，对于手术和术后恢复都很有利。若出现肛周不适、排便异常时，应尽早到医院就诊明确病情。 来源：江西省人民医院（南昌医学院第一附属医院）肛肠外科 饶智颖 |
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