经常喝黄豆煮水好不好

经常喝黄豆煮水比较好。

黄豆富含膳食纤维，能加速胃肠道蠕动，促进消化。适用于糖尿病患者。黄豆沸水中含有大量卵磷脂，可抑制脂肪进入人体后在肝脏中的沉积，还可降低体内胆固醇。平时经常喝黄豆沸水不仅可以预防脂肪肝，还可以降低肥胖的发生率。黄豆开水也有抗炎和杀菌的作用。所含低聚糖可促进肠道内双歧杆菌的增殖，并抑制病原菌的再生。平时多喝黄豆开水，不仅可以减少炎症和杀菌，还可以改善肠道健康，减少肠炎和便秘的发生。