| 上火应指中医的火热证，长痘属于中医的粉刺等范畴。可以吃莲子白果饮、薏仁绿豆汤、茵陈银花饮、薏苡米粥等药膳降火。莲子白果饮：将莲子、白果去心，与生石膏、玉竹、沙参、百合、怀山药、核桃仁等共煎汤，取出石膏后服用。薏仁绿豆汤：将绿豆、薏苡仁用文火煮烂，然后加糖适量，最后加入薄荷即可取出，待凉服饮。具有清热利水渗湿（促进水液运行来祛湿）的功效。茵陈银花饮：文火煎煮茵陈、银花20分钟，去渣取汁代茶饮，频服之。具有疏风清热的作用。薏苡米粥：先将薏苡仁洗净，晒干，碾成细粉，每次取适量与粳米熬粥，粥熟后放入适量桂花。具有利水渗湿的功效。上述食疗方案对于肺经风热证、肠胃湿热证的粉刺有改善效果。不良反应尚不明确。饮食以清淡不油腻、营养丰富、易消化为宜。多吃新鲜蔬菜、瓜果。粉刺患者如有内热，饮食应多选用具有清热通便作用的食物。忌食辛辣刺激性食品、炒货和海鲜发物。食疗作用有限，不能替代药物治疗。患者出现不适时，需积极进行诊治，查明病因，规范治疗。也可遵医嘱选用方药。 |
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