​湿气是怎么形成的！来看看你有这些坏习惯吗？

湿气都是你作出来的睡前才洗头，即使已经吹干，但还是会有湿气残留在发根，还有洗澡前泡脚，泡脚的水温比洗澡水热就会导致寒气进入体内。
少吃寒性食物，少喝冰饮，建议11点前睡，不要熬夜，不要多虑，不饿的时候不要老吃个不停，即使饿了吃的也尽量吃七分饱。

健康 , 23