脾虚分3级，健脾养胃建议多吃这8大食物

①轻度脾虚

②中度脾虚

③重度脾虚

需健脾、固肾、养胃、补气、补心、益气、消食，多吃山药、南瓜、姜、红枣、桂圆、莲藕、苹果、莲子、木瓜

平时多吃粳米、玉米、小麦、薏米、白扁豆、黄豆、豌豆、绿豆，有益于补脾养五脏、健脾利湿、和胃、养心、除湿益脾、养肝、祛湿、补虚、养脾