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 首先放假在家的父母对宝宝过度关注易就很容易打乱宝宝睡眠规律，让宝宝出现“节后综合症”。当然与孩子在节日期间隐隐产生的心理压力也有关。 并且节日期间孩子会接触很多陌生人，如果孩子安全感不高，这种接触就很容易让孩子产生心理压力，会影响孩子的睡眠，表现为宝宝难以入睡，多梦，或者半夜哭醒。
由于过节期间家长比较频繁地带孩子走亲串戚接触陌生环境，宝宝因不适应这些陌生环境，容易产生一些烦躁的表现； 如果陌生环境中还包含了一些不良的因素，如过强的光线、过大的噪音、异常的气味等，就会直接对孩子产生不良刺激，这些都可能影响到孩子的睡眠，表现为睡眠不安稳、时间不足，惊醒、睡眠过程的惊吓等。 并且过度的食用高油高盐的食物也会让宝宝出现肠胃不适，从而导致宝宝节后腹泻、胃口不好等“节后综合症” 丹丹老师建议在睡前避免与宝宝过多的交流，宝宝会因与父母的交流心跳加速而兴奋起来。所以入睡前就尽量避免这些刺激，让宝宝慢慢放松。 让宝宝洗一个温水澡，宝妈宝爸可以轻声细语安抚宝宝并且适度的小儿按摩，让宝宝彻底放松。 大多数儿科医生建议父母和宝宝同房睡，但并非同床睡。与父母同睡的宝宝能获得更强的安全感，睡眠质量更佳！未来也会表现得更自信，自尊心更强。
当然，这也并不能一概而论。有些小宝宝，只有在妈妈身旁，触碰着妈妈的肌肤才能入睡，对这样的宝宝，妈妈必须警惕翻身不当，在注意安全的情况下与宝宝同床而眠。 也可以把宝宝放进婴儿床后，用手轻轻抚摩宝宝的腹部、手臂和小脑袋。安抚会带来安全感，让宝宝睡得更安稳。 首先，父母们要以身作则，早睡早起。其次，宝宝的作息时间最好恢复到节前的状态，尽量养成早睡早起的习惯。 当然节后宝宝的饮食要清淡，以蔬菜、菌类食物为主，且不可进食过饱；对过节期间食欲差、未良好进食的宝宝，要注意调整饮食种类，保证蛋白质、碳水化合物和维生素的摄入量，以免发生营养不良。
同时丹丹老师建议给宝宝适当服用益生菌，可以起到调理宝宝肠胃的效果，让宝宝尽快脱离“节后综合症”更多相关内容点击链接详细查看→ |
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