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孕妇、育儿、早教、健康养生、美食、美文 等正能量知识分享  医学专家表示，减肥期间只吃蛋白质，不吃主食，能够在短时间内看到功效，可以发现自己的身体，体重每天都在下降，但是这种做法从长远的一个角度来看是不对的，个人觉得专家所指是想说，不能吃单一的白米饭。
一、导致身体素质差 蛋白质是我们人体的一种营养需求，但是并不是人体只需要蛋白质。 如果说为了减肥每天都只吃蛋白质食物，其他东西一概不吃的话，那么人的身体素质将会越来越差，除了蛋白质以外，我们人体还需要其他营养成分。 比如说淀粉类食物，维生素含量丰富的食物，矿物质丰富的食物，这些都是我们人体构成的重要部分，如果说光只吃蛋白质食物的话，那么身体素质将会越来越差，很容易就会生病。
二、容易变老 有些人一辈子都在减肥，在保持自己的良好身材，但是没有想到到了最后却败给了显老这件事情。 每天光只吃蛋白质的确是更容易瘦，但是如果只吃蛋白质的话，那么人身体的老化速度也会加快，这样看起来就会非常的显老了。 有部分人坚持了一段时间不吃大米饭之后，开始发现自己大把大把的掉头发，除了掉头发之外，皮肤看起来也非常的松弛。这可以说是捡了芝麻丢了西瓜。 三、容易影响大脑健康 有部分人可能会觉得我就是减个肥，不吃主食，怎么还就影响到大脑的健康呢？这样是不是在危言耸听？ 但医学专家已经表示，人体对于淀粉的需求，每天至少应该在130克左右。 这也就是说如果你想要减肥的话，那你的确可以少吃主食，但是不能够不吃主食，如果每天摄入的淀粉含量不足130g的话，有部分人的大脑供氧就会严重不足，会影响到大脑的发育 即便是大脑已经发育完全的成年人，如果每天摄入的淀粉含量不足130克，也会出现记忆力衰退，大脑思考变慢的情况。
四、可能会导致厌食症 还记得之前吉尼斯纪录世界最瘦的保持着，这个人就是患上了非常严重的厌食症。 可不要以为这个世界纪录的保持者是一件多么光荣的事情，这个人现如今已经是瘦得不成形了，如果说我们在平时为了减肥而只吃蛋白质的话，也是很容易会得厌食症的。 长期不吃含淀粉的食物，也不吃其他食物，会导致人们对于食物的欲望降低，到了最后会开始患上厌食症，一旦患上了厌食症，想要治好就非常的困难。 更多相关内容点击链接详细查看→ ①为减肥，22岁网购30厘米“管子”，反复塞进食道！减肥究竟有没有捷径？ 分享知识分享爱，感谢大家一直以来的支持与信任。未来丹丹老师会继续与大家同行。  |
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