|
【一】前天有粉丝给我留言问，“孙老师，我平时在家时肠胃功能基本舒适，排泄也很正常，但只要一出去旅游就会腹痛腹泻，这是怎么回事？这几天恰逢国庆假期，和家人约好出去逛几天，我该如何应对呢？”从中医来分析，他的情况与脾虚有很大关系！加上旅游途中饮食不节，或水土不服，会造成脾阳下陷，从而诱发腹痛腹泻。如何预防呢？当然是从养脾入手。只要脾阳健旺，脾能运化，则水湿不滞，也就不会腹泻。若万一出现脾泻，可立马服用“参苓白术散”，这是一个高效的健脾止泻良药。参苓白术散出自宋代《太平惠民和剂局方》，由莲肉、薏苡仁、砂仁、桔梗、白扁豆、茯苓、人参、白术、怀山药、炙甘草。组方中以人参、白术、茯苓益气健脾为君药；配伍山药、莲肉助人参益气健脾止泻，白扁豆、薏苡仁助白术、茯苓健脾渗湿，为臣药；砂仁芳香醒脾，和胃化滞，促中州运化，通上下气机，吐泻可止，为佐药；桔梗为太阴肺经的引经药，宣肺利气，通调水道，如舟车载药上行，达上焦以益肺气。炙甘草健脾和中，调和胃气。可用于脾虚夹湿之证，如饮食不化，熊脘痞闷，肠鸣泄泻，四肢乏力，形体消瘦，面色萎黄等。另外，方子中所用药味大多平和，没有明显的偏性，一半都是平时可以吃的，像怀山药、白扁豆、莲子、薏米等，与其说是药，不如说是食物，医食同源在这里得到了充分的体现。所以无论你是寒热还是湿热都可以一用！我个人认为，这个药在当今社会使用率非常高，主要原因就是现代人太容易吃到寒凉的东西了，如水果，牛奶，饮料，啤酒等等。这些东西无疑要伤到脾胃阳气，而人活着一天就得吃！吃的东西不断地伤害你的阳气，怎能不得病？简单点讲，如果发现舌头白或腻，同时，胃口偏差大便塘或粘，且没有明显上火的感觉，就可以使用这个药了。而且，如果能用生姜大枣煮水冲服参苓白术散，效果会更好！【二】近期有粉丝在后台给我留言，“孙老师，我自己脾胃不太好有多年了，怕去医院，就常到药店自行买了一些补脾胃的药吃，结果越吃越上火，嘴巴长泡、脸上长痘，这是怎么了？我该怎么办？”实际上，如果本身脾胃吸收能力就不强，还乱吃补药，这样就不会被吸收，堵在体内，就会上火或出现其它疾病。相信细心点的朋友可以发现很多补虚补脾的中成药后面都写了“脾胃差者慎用”的提示语，为什么？这正是中医里补脾和健脾的区别。我们知道脾主运化，有运输传送、消化吸收的作用。而运化包括两方面，一是运化精微，就是把水谷化为精微；二是运化水湿，保持体内水液代谢的平衡。那什么是补脾？补即是补充，增加之义，意思是往脾脏里加东西，补充脾脏的物质能量。当一个人身体比较虚，能量不足时，就要给身体补充精微物质，同样的脾的能量不足，就不能正常运作，就要补能量，比如“补中益气丸”及“四君子汤”就是常用的补脾药！那什么是健脾呢？“健，强有力也”，如果把脾胃比喻成大地，健脾就像给这个大地松土，清除杂草，让这个土质更好，脾才能强壮有力，运转会更好。怎么做呢？就得为身体清清垃圾，扫除体内的痰、湿、积食。所以，首要任务就是化湿、祛痰、消滞。比如附子理中丸、香砂六君丸，木香顺气丸、人参健脾丸、二陈丸、舒肝和胃丸等都可以认为是补脾药！总之，健脾和补脾的关系总结起来就是：健脾在于清除疏通后增加脾动力，而补脾是直接增加动力。补脾只是健脾的一种渠道，健脾内涵远大于补脾，它还包括醒脾、运脾、祛湿、化痰、利水、消食、行气等。我观察发现，现如今纯虚的脾虚病人是比较少见的，大多都是虚中有湿，应先健脾，再补脾，因为“补”要建立在没有障碍物，如痰、湿、积等病理产物，这样补才是有效果的。打个比方来更直观的说明吧！假设有个人平时总有乏力的症状，中医认为很可能是脾虚导致的，那么他是应该去健脾还是去补脾呢？这个问题要具体分析的。如果这个人是因为今天早上没吃早餐，现在肚子饿了，导致他乏力，那咱们应该去补，给他补充食物补充能量，人就会有力气了；如果这个人平素缺乏锻炼运动或思虑过多，一直以来都很乏力，那咱们应该去健脾，比如加强运动，减少思虑，同时吃些健脾的中药，慢慢就会有力气了。您明白了吗？
|
