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来自： 心向好事成 > 《体育训练》
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推铅球的教学与训练
（3）注意非投掷臂和躯干与下肢动作的配合：在滑步过程中，上体尽可能地保持与投掷相反方向的倾斜姿势，左臂前伸左肩保持内扣，这样不仅可以控制身体在滑步中的起伏，而且也可防止上体过早抬起和转向投...
体育考生原地推铅球的训练方法
体育考生原地推铅球的训练方法。2、提高原地推铅球的出手速度。铅球出手的初速度，出手角度及出手高度是决定推铅球成绩的三个基本因素，从原理讲，推铅球的成绩主要取决于铅球的出手速度。在推铅球技术...
小学田径队训练计划（建议收藏）
小学田径队训练计划（建议收藏）第二阶段:时间为三周,采用较高强度的训练,加强技术训练和专项素质训练,有意识地把专项素质和技术结合起...
原地侧向推铅球教案、教学设计
铅球练习
铅球练习、 熟悉球性练习法1、 两脚平行开立，双臂在体前弯屈，右手握球，接着两手来回屈腕拨球。6、 左脚支撑在跳箱盖上背向原地推铅球：背对投掷方向，左脚支撑在跳箱盖上，右腿蹬转，将球推出，以发...
投掷实心球技巧指导、推铅球
投掷实心球技巧指导、推铅球 投掷实心球技巧指导 2013年广州中考体育选考项目之一就是投掷实心球，投掷实心球时需要两手十指自然分开把球放在两手撑，两手的食指、中指、无名指和小指放在...
原地投掷铅球的新技巧实践证明，速度力量已
原地投掷铅球的新技巧实践证明，速度力量已 【中华万年历，日历，云同步,记事,日程安排,云笔记,云记事...原地投掷铅球的新技巧。实践证...
初中初二八年级,初三九年级体育实践课全套教案下载5
2、学生四列横队听教师口令，随教师一起做动作。二、1、学生跟随教师集体回忆已学动作，协调一致、动作正确、符合节拍。学生在达到教师的铅球指标后，在活动篮球和羽毛球时，学生可以自发组织一些比赛...
体育教案
田径教研室 铅球课教案。1、背向滑步推铅球中的滑步与最后用力相结合技术2、建立完整的背向滑步推铅球技术.3、复习背向滑步与最用力相结合技术.4、学习完整的背向滑步推铅球技术.5、发展学生力量...
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