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太极拳之用法，系根据《太极拳用法及变化》一书编写的。该 书系先父遗著，附有先父杨公澄甫遗照，共有三十七图，每图示 意逼真，用法动作清晰，尤其在神态上以及周身把太极拳锻炼要 领的典型风格，表现得淋漓尽致。柔中寓刚，绵里藏针，更可由 图姿中之端庄潇洒，显示出功力之浑厚，造诣之深奥，实为难得 之珍贵遗照。原意欲将以上遗照复制附入，以供太极拳爱好者奉 为楷模，遗憾的是，底版年久退化，模糊不清，不能复印，深感 惋惜，为弥补用法这项不可缺少的主要内容，由我模仿原照摄制， 但因个人拳术水平有限.很难做到神似，只能在形似上做到近似， 供爰好者参考，这也只能起到抛砖引玉的作用。 《太极拳用法及变化》一书中，对每势之用法，都举例附图进 行了说明。唯其中有部分拳势，如揽雀尾中之棚、搌、挤、按，只 举了按以示意说明，而棚、掘、挤这几势，并未全部附图说明，这 样就使学者不能了解整个拳势之用法全貌而感到遗憾。为了使学 者有个全面概念，现将有关的单鞭、搬拦捶、如封似闭等拳式也 分别予以附图说明，其他拳势基本上按原图模仿达意，就不再重 述了。由于用法均系假设，所以，只能供练者在演练过程中思想 有寄托，从而引起其锻炼兴趣，不致练到一定程度以后，出现神 不守舍的现象。当然，对要求提高拳技者来说，是可以作为借鉴 的，但也不能机械地死搬硬套。所谓练太极拳是练的太极十三势 (搠、搌、挤、按、采、洌、肘、靠、前进、后退、左顾、右盼、中 定），也就是手、眼、身、步法的配合。由于对方变化多端，所以 要注意得机得势，随机应变，变背为顺，根据实际情况，具体应 用，运用之妙在于个人了。因此，附图说明中，也只是达意，不 作更多的进述。 为使太极拳每式在用法上能够体现得比较真实，故采用两人 对垒的方式，除以图示意，并以文字稍加说明。因系假设，只能 就个人主观见解，按照拳谱次序，逐式举例并以图示意，这样在 具体动作上与运用方法上，必然有一定的局限，不能发挥太极十 三势在具体运用当中的灵活性。因为式与式之间，彼此之间，其 变化莫测，再者，用法与速度又有一定联系。况且因变化多端，形 态各异，又不得与每一拳式之定式形状脱离太远，同时为了避免 给初学者造成无所适从的处境，这样也只能以式论式，不作过多 的设想变化以及应变的方法。 “用法”共设示意图77张，系按照太极拳套路次序逐势进行 举例示意说明的。重复动作只出现一次，有部分拳势分左右式者， 一般只就一面示意说明，有较复杂之动作，则以两面示意说明。 揽雀尾中包含的棚、搌、挤、按四法，在太极拳中，是其手 法变化之主要根源，有着极其重要的作用，故在打手歌中，特别 强调了“棚、搌、挤、按须认真”的要求，因此，对揽雀尾中之 棚、搌、挤、按，在举例说明上，都比较详细些。另外还附有搌、 挤、按之发劲动作，供学者参考，并希望认真体察，以便为尔后 学习推手奠定基础。 尽量避免在文字上的繁琐，力求简短达意，如有在运用当中 之过渡动作，未提及或者不详者，可参照练法之过渡动作。至于 有些动作与拳照定式之动作不完全一致，如左搂膝拗步定势之左 手，置自己之左膝旁，五指朝前，而用法中之示意图，左手是握 166 对方之右手腕。这从两图之表面现象上看，似不一样，而在用法 上两者实质上是相同的这就是说，当我之左臂随体左转由上而 下，在刹那间.以采的手法接触对方.而接触之部位是与对方动 作之高低、快慢有关。接触点究竟在哪个部位，大臂、肘、小臂、 腕、手这都有可能。但我之目的是将对方击我之手避开变背为 顺，使对方为我所制。至于手之高低，形状如何，均不应受此局 限，要辩证地理解，万不可机械地去理解。 在图中表演各种用法者系作者与长孙杨军（图1)。  图1 |
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