| 骨质疏松主要是由于人体的胶原蛋白质结构、含量及稳定性出现了异常而引起的，也即合成了骨胶原的速度低、老化或者流失的速度造成的骨量、骨密度不足而造成的，因此补钙的同时应先补充一些活性的胶原蛋白。患上骨质疏松的患者在生活当中最需要吃的就是含有高钙的食物，比如说牛奶、骨头汤、鱼头汤等食物中都含有非常多的人体所需的钙质。对于老年人患了骨质疏松症之后，每天应该摄入的钙质要达到1500毫克才可以很好的帮助改善自己的骨质疏松症。第二、良好的营养对于骨质疏松症患者来说是非常重要的，尤其是对于维生素C、维生素D以及蛋白质是非常重要的。在生活当中，骨质疏松患者应多吃一些蔬菜和水果，其中又含有非常丰富的维生素，可以很好的帮助改善患者的疾病症状，效果也是很好的。 |
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