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怎样让心脏永远年轻？ 心脏，就是人的命门。为了保持健康，我们需要从精神和生理两个方面来养护心脏。那么，心脏与衰老之间有什么关系呢？根据《黄帝内经·素问·灵兰秘典论》的说法，心脏在人体中担任着“君主之官”的角色，可见心脏的重要性不言而喻。那么如何做到心脏的全方位养护呢？从精神层面上来讲，就是调整我们的心态和情绪；而从生理层面上来讲，就是让心脏强壮起来。 《黄帝内经》中提到：“心主血脉”、“心藏神”、“其华在面”。这意味着心脏的健康与神采奕奕的面容息息相关。当一个人看起来精神焕发时，可以说明他的心脏状态良好。另外，心脏也是体内血液循环的主宰，只有保持良好的血液循环，百脉才能畅通无阻。 那么，我们该如何做到心脏的强壮呢？可以将心脏比作人体的发动机，只有发动机运转正常，人才能拥有充沛的能量。在《黄帝内经·素问·生气通天论》中，将心脏比作太阳，形容其为“若天与日”的阳气。当心脏的阳气充足时，人就仿佛沐浴在阳光下，活力四溢。心脏的阳气充足，不仅可以消除身体的阴霾之气，还可以提升人的精神状态。 为了保持心脏的健康，我们可以尝试一些方法。从目前我掌握的方法来说，有一个非常管用的，简便廉验强心法。 攥拳给心以力量：从疲惫到爆款养生法 你可曾发现一个有趣的现象？在日常生活中，我们常常通过一些简单的动作给心灵注入力量。举个例子，当我们宣誓或挥拳时，将拳头紧紧攥起并举过头顶，会激发我们的决心。那么，真正使劲的是谁呢？其实，就是我们的内心。那么，为什么攥拳可以给心灵力量呢？ 当我们攥拳时，小指尖正好压在一个叫做"少府穴"的穴位上，这个穴位在心经中。"少府"意味着心脏的居所。攥拳时，少府穴能够为心脏提供力量。与此同时，中指正好落在手掌上的劳宫穴上，这个穴位位于心包经上。因此，攥拳时也能使心包经有所作用。总而言之，攥拳刚好触及这两个与心脏息息相关的穴位。心脏有了力量，自然需要气来推动。因此，肺脏作为与心脏相通的伙伴，会为之提供协助。 另外，当你攥紧拳头时，会发现大拇指也在使劲握住拳头，而大拇指下方的鱼际（正好是肺经上的大穴位）也在努力运动着。只要稍加用力，心脏就有了动力。这是一个本能的动作。细心观察就会发现，我们日常生活中的举手投足都与心灵息息相关。 举个例子，当你想下定决心时，必然会紧握拳头；当你宣誓时，同样会攥紧拳头。为什么呢？因为我们需要将愿望、信心借助肢体表达出来，心脏和精神相互连接。若平时想养护心脏，只需用力攥拳，三个穴位就尽在掌握之中。实际上，我们是在锻炼心经、心包经和肺经。这三条经络共同作用，增强了心脏的动力。 正如《道德经》所说：“心使气曰强”，心主血脉，肺主气。气血二者相辅相成，才能发挥最大的效果。了解了气血相互作用的关系后，只需平时多加按摩心经、心包经和肺经，即可畅通心脏的血脉，让心脏得到充分的滋养。 所以，要想养护心脏，攥拳绝对是一个有趣而有效的方法。在你掌握其中的奥秘后，就可以从疲惫走向养生的爆款之路。不妨试试！  |
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