鹰爪功绝技——鹰叼乾坤功

鹰叼乾坤功是大力鹰爪功中的硬功之一，久练会使爪力，手力、腕力及整个肩臂力大无比。该功法是以一定的导引姿势、呼吸方法及意念活动，充盈人体内气，引气于手，以达克敌制胜之目的。具体练习方法如下：

练功前，先准备好一个能容纳百余斤的小口径坛子一个，并充分放松开身体。练功时，双脚分开成马步桩，坛置于身前。采用逆呼吸法调匀呼吸后，以一只手掌的拇、食、中三指(或指)抓扣坛口，百会穴与会阴穴亦应成一线，先以鼻吸气，待气吸满之后，闭气，即气沉丹田(图30，图31)。接下来，以意导引内气输入抓持于坛口的手指上，将坛上提，同时收紧肛门。待手指将坛子上提到与胸平时(图32)，即将坛子缓缓放下到原处，同时以鼻徐徐呼气，并放松全身肌肉。待一手指乏力时，可换另一手进行练习(图33)。

习者初练时，一般先抓提空坛，练习数月后待能随意提、降空坛百余次时，则再加5公斤铁沙入坛内，如法习之，直至练到能随意提、降百余次后，仍再加5公斤铁砂依法行功，逾越百次而再加之，如此循次反复将铁砂增至百余斤亦能够随意提、降百余次而力不乏、气不涌时，手、指实力已经相当惊人，鹰叼乾坤功则告大成。