停止“精神内耗”，最好的方法！

1、已成的事实，不闻不问。

2、与自己无关的事情，最好方法不打听、不过问，知道太多，麻烦就多。

3、对于别人的评价和议论，不在乎不在意，坚持做自己就好。

4、胡思乱想，主动叫停，换个环境。

5、远离无效社交，你会过得更舒服、更自在。

6、朋友越少，日子越好，不要轻易交心。

7、对于未来，不去忧虑，做好自己的规划即可，该来的总是会来的。

8、不在乎别人的评价和议论，你做不到让所有人都喜欢，自古以来就是这样。

9、不去设想别人会怎么看自己。

10、不攀比，不炫耀，不虚荣。

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