停止“精神内耗”，最有效的10个方法：1、已成的事实，不闻不问2

停止“精神内耗”，最有效的10个方法：
1、已成的事实，不闻不问
2、除了生死，其他都是小事
3、不要在乎他人的评论
4、努力赚钱，才是硬道理
5、勇敢面对任何人，不怕冲突
6、不要表现的唯唯诺诺，又不欠别人的
7、善待自己，学会自我取悦
8、坚持锻炼身体，保持正常体重
9、早睡早起，不熬夜，每天精神饱满
10、一日三餐按时吃饭，照顾好自己