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原创 张正浩 张正浩主任  【原因】 脾有虚气就会让痰湿趁虚而入，脾脏无法运化过于沉重的痰湿，时间久了就会导致脾脏内有血瘀和滞涩，人体就会有胸闷气塞的感觉，进而造成惊悸与神经衰弱，多梦易醒。
【表现】 睡眠不安稳，夜里常常会惊醒数次，并且醒来之后就很难再轻松入睡，同时会有厌食，口舌淡，口腻怕咸，大便溏稀不成型的情况。 温馨提示 此方能同时调理失眠患者的肾脏与肺部，可谓是一剂良方，大家如果有需要，可以扫描二维码后发送“需要”二字，我会立刻告诉你。 【调理】 归脾丸——清湿利脾顺脾胃 1. 调整饮食，晚餐尽量少食油腻，不食用辛辣、含有酒精等的刺激性食物，食用熟软易消化的饭食； 2. 平复心情，少思虑，心事过重易损伤心脾。
【原因】 情绪感到压抑或者心情低落消沉，心里一直装着事情的情况下，想要睡着就会很困难，在床铺上不停地翻动也没有困意，反而越想越清醒，苦不堪言。这类入睡难的人还会感到胃部胀痛，胸肋憋闷，屁变多，烦躁焦虑，食欲减退等等。
【表现】 有这些情况的人可以观察自己的舌象，他们的舌头一般是舌边发红，舌尖尖瘦，自然入睡困难，头晕、胸闷、口苦口干、胃口不佳。
【调理】 解郁静安神丸——健脾养胃，疏肝解郁 1. 保持一个少思虑的平和心态，减少熬夜的次数，或者将准备入睡的时间提前一到两个小时，睡前不玩手机，不做刺激神经的事情。 2. 用玫瑰花冲泡花茶饮用，清肝下火，梳理肝气，安稳精神。
【原因】 肾主藏精，肾脏亏虚的人就会失了“神”，难以深度睡眠，因为肾血不足，肾气亏损就不能向上濡养心神，让人昏沉恍惚，觉少眠浅。 【表现】 睡得不踏实，一直感到处在半梦半醒的状态，分不清是睡着了还是没睡着，对睡觉时身边发生的事情一清二楚，起床后依旧困倦疲惫，总是休息不够，白天会精神恍惚，注意力也很难集中。
【调理】 健脑温肾丸——养肾养血滋阴 1. 黑色的食物是可以有益肾脏的，比如黑芝麻、黑米、枸杞、山薬、黑花生、黑豆等。 2. 防寒保暖，禁食生冷的食物。
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