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皮肤是我们身体的第一道屏障，它就像一道墙一样，坚固地守护着我们。 但很多中老年人一直被皮肤瘙痒所困扰，反复发作难治愈。 北京中医医院皮肤科的曲剑华主任介绍，皮肤瘙痒可能不单单是皮肤疾病，而是内脏出现问题的信号！  为什么内脏问题会引起皮肤瘙痒？如何内调外养，缓解瘙痒呢？  01 常见的三种瘙痒病机 多与气血阴阳失衡有关 中医皮肤科的泰斗级人物赵炳南教授认为，“皮肤病虽形于外，而发于内”，“没有内乱，不得外患”。 皮肤上的一些问题就说明，我们体内可能存在气血阴阳失调的情况。  刚开始可能仅仅是一个皮肤上的症状，但时间长了，就会由量变到质变，出现一些疾病。 比如长期的便秘、高血压、糖尿病等等。  尤其上了年纪的人，可能对皮肤状态不是太在意，直到瘙痒难忍或者干裂严重，影响到正常生活才想起要干预治疗。 与内科疾病相关的皮肤症状，大部分都伴发着痒。 但同样表现为痒，背后的病机可能也不同。  中医临床上最常见的三种瘙痒病（没有原发皮疹，瘙痒却难以缓解）病机，多是这三类。 1、湿热内蕴证 多半是后天因素造成，比如饮食过饥过饱、饥饱无常，导致脾胃运化水湿的功能受损，湿久化热，热邪生风，导致瘙痒。  常见表现：瘙痒剧烈、食欲差、小便黄、大便干、胸闷，情绪不好时瘙痒更重等等。 2、血虚肝旺证 容易出现在一些患有慢性消耗性疾病的人身上，身体弱、气血虚，血虚生风，造成肌肤瘙痒。  常见表现：春冬经常发作，瘙痒相对较弱、失眠多梦、脱发、头晕眼花等等。 3、风热血热证 先天的气血偏旺，或者外受风邪了，有热就会生风，导致皮肤瘙痒。  常见表现：体热明显、心烦口渴、稍微受点风邪就会引起皮肤不适。 那么，每个证型如何日常养护，防止瘙痒呢？ 02 皮肤界泰斗有妙招 内外同调化瘙痒 曲主任的两位恩师，赵炳南教授和陈彤云教授，都是中医皮肤界泰斗级的人物，对于内外兼顾缓解瘙痒各有推荐的方法。  针对湿热内蕴的调理法 如果您出现舌头有齿痕、口干、口苦等体内有湿热的症状，推荐在家喝杏仁雪梨盅来调理。  杏仁雪梨饮 食材：雪梨、甜杏仁、蜂蜜。 做法：挖出梨中间的果肉，留一个洞，放入几个甜杏仁，上锅蒸熟即可（可以加少许蜂蜜调味）。 不光要喝汤，梨也要吃掉。建议一周吃两次。  · 梨蒸熟后可以润肺化痰，改善湿热的一些症状。 · 加了蜂蜜会更滋润一点。 针对血虚肝旺的调理法 曲主任分享了一个调理气血不足的食疗方。气血不足、皮肤干的人平常就可以喝。 当归鸡汤 食材：鸡、山药、莲子、百合、当归、大枣。 方解： · 山药是上品，既能益肾气又能健脾胃，还能润皮毛 · 莲子养心安神、健脾 · 百合可以润肺、养心安神 · 当归养血补血 · 大枣补益中气 03 陈彤云教授分享 四条日常护肤准则 陈彤云教授曾多次做客《养生堂》节目，每次来面色都是特别好，皮肤也好。 这次，就把陈教授的四条日常护肤准则分享给大家。 ①饮食： 北方比较干燥，要少吃一些辛辣、炙烤的食物，否则会加重体内的热证。常吃新鲜水果、蔬菜，还要补充优质蛋白。 ②洗浴： 好多人身上痒的时候，洗澡会喜欢用热水烫，或者用力搓，甚至用硫磺皂去洗。 曲主任介绍，越是年龄大的人越不适合洗得那么频繁，洗的时间久，清洁过度反而造成恶性循环。 ③情绪： 心态要放平和，少熬夜。《黄帝内经》讲，“百病皆生于气”，情绪心态调整不好很容易加重皮肤不适。 ④穿衣： 贴身的衣物建议选棉的、丝的、软的、浅色的，尽量避免衣服对皮肤的刺激。 |
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