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在我们认识中，一旦出现了口渴、多饮、多尿、多食、体重减轻，我们会想到血糖升高， 但有些糖尿病朋友，往往起病比较隐匿，没有明显的症状，这样即使血糖升高，没有监测血糖，也就不会发现血糖升高。
但有些朋友，慢慢适应了这种高血糖的状态，甚至，有朋友及时发现自己血糖异常，但没有不适的症状。 有朋友就咨询，自己血糖在8~9左右，身体没有不适，需要到医院去诊治吗？ 当发现血糖异常，首先要到医院进行正规的检查，来确诊是否是糖尿病。 正常空腹血糖是＜6.1mmol/L，餐后2小时血糖＜7.8mmol/L。 当空腹血糖≥7.0mmol/L，和（或）餐后2小时血糖≥11.1mmol/L，可以诊断为糖尿病。 而在两者之间的状态，空腹血糖在6.1~7.0mmol/L之间，或餐后2小时在7.8~11.1mmol/L之间，两者都属于糖尿病前期。 到医院采集静脉血，如果2次空腹血糖均在8~9左右，就可以诊断为糖尿病， 这时候还要监测餐后2小时血糖，以及糖化血红蛋白情况，完善其他的生化检查，以及心电图，心脏彩超，颈动脉彩超等。 一方面，排除是否有其他疾病继发的血糖升高，另一方面，检查是否造成了靶器官的损害，为治疗提供依据。 确诊为2型糖尿病以后，就要进行科学的合理的干预， 如果是没有明显症状，没有并发症的出现，没有靶器官的损害，病程比较短，建议将空腹血糖控制在7.0mmol/L以下，餐后血糖控制在8~9mmol/L左右。 如果是已经有了靶器官的损害，病程较长，年龄较大的朋友，可以适当的放宽到8.0mmol/L左右，以不出现低血糖为准。 确诊糖尿病以后，要以改善生活方式为基础，具体要做到以下5点： 1、调整饮食结构 一日三餐要订餐定量，主食要粗细搭配，少吃油炸食品， 大米粥富含淀粉较多，消化吸收较快，容易升高血糖，尽量控制量， 适当的增加粗粮的比例，或者主食中增加蛋白质、脂肪的摄入，有助于控制血糖，副食中增加蔬菜的摄入量，水果放在两餐之间食用有助于控制血糖。 2、增加有氧运动 每天保证一定量的运动量，有助于增加体内热量的消耗，有助于控制血糖， 可以选择快走，慢跑，游泳，跳绳，骑车等有氧运动， 运动要感觉身体微微出汗，心率稍加快，才能起到降糖效果， 每天坚持30~60分钟，每周至少5天。 3、监测血糖 有规律的监测血糖，能够了解自己的血糖水平，以及饮食和运动量对血糖的影响，更有助于找到适合自己的降糖方式。 4、改变要持之以恒 当找到适合自己的饮食和运动方式以后，要持之以恒坚持下来， 时刻提醒自己不能放松， 同时，要不断的学习一些糖尿病知识，不断更新自己的理念，对自身的血糖控制是有利的。 5、药物控制血糖 如果在饮食和生活方式改善以后，血糖仍然不能控制正常，就要考虑服用降糖药物，或者使用胰岛素治疗，具体哪种药物适合自己，需要到医院咨询专业的医生，通过综合的评估来选择，千万不能自行用药。 总而言之，发现血糖在8~9之间，身体没有不适的症状，也要到医院进行详细的诊疗， 确诊糖尿病以后，要进行科学合理的干预，在医生的指导下，使用降糖药物，使血糖控制在正常范围，这样才能减少对身体的损害。 |
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