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来自: 晴耕雨读天 > 《悟》
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吞水提肛法
老和尚看得出来已经有年纪,但身子骨很硬朗,五台山的小路上坡下坡,几个回合,我们已经累得肺都要呕出来,老和尚仍然笑咪咪,摇扇子在前面等我们。我问老和尚:「老人家高寿有几?结果老和尚认真地想...
吞水提肛!
老和尚看得出来已经有年纪,但身子骨很硬朗,五台山的小路上坡下坡,几个回合,我们已经累得肺都要呕出来,老和尚仍然笑咪咪,摇扇子在...
生病不保养误人弟子危及生命
生病不保养误人弟子危及生命 生病不可怕,可怕的是生病不保养。怎样保养,一是按时睡觉,不熬夜。一般晚上十点就睡觉,早上八点前起床。二是一日三餐定时定量,多食清淡素净少食油腻煎炸之物,注意营养...
五十岁的人该如何锻炼身体?
五十岁的人该如何锻炼身体?五十岁以后面临最大健康问题有两个,一个是骨骼健康,一个是精神健康。到了五十岁,人体的各项机能退化开始...
秋风十里,不如你
反正这样好的天,这样好的空气,这样好的林子,这样好的树木,又为是做自己喜欢的事,心情也好,做卫生,也只当锻练身体了。大多都是,...
中老年人学书法是一条不错的健康长寿之道
中老年人学书法是一条不错的健康长寿之道。古往今来,写书法的人都比较长寿。二,每天书写本身是运气的过程,全神贯注,气运丹田,眼、...
心脏病人不宜局部锻练
心脏病人不宜局部锻练。
足弓锻练
足弓锻练。
今日不锻练
今日不锻练。
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