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儿济健康
潘毅讲堂
2023-10-08 12:02
本 期 导 读 今日寒露。俗话说“露水先白而后寒”。寒露时节，南方秋意渐浓，可明显感觉到气温的变化。加上近日南方地区受台风影响，气温急速下降、降雨量增多，可谓很“应景”。
降温又降雨，相信有不少人旧患又起，如颈项痛、四肢关节痛、甚至骨痛等等。这都是由于藏在人体内的寒湿之气，在三伏天未排尽，而自身的正气又不能抵御来自大自然的寒湿之邪所导致。  艾叶——“逐一切寒湿” 《本草纲目》记载，“艾叶取太阳真火，可以回垂绝元阳。服之则走三阴，而逐一切寒湿，转肃杀之气为融和。灸之则透诸经，而治百种病邪，起沉疴之人为康泰，其功亦大矣。老人丹田气弱，脐腹畏冷者，以熟艾入布袋兜其脐腹，妙不可言。寒湿脚气人亦宜以此夹入袜内。” 意思是：点燃艾绒的火如同阳光一样，可振奋唤醒人的元气，挽回人的生命。内服艾叶，入肝经、脾经、肾经，可祛除一切寒湿；外用艾叶（艾灸）则可以温通体内各条经脉，治疗多种疾病。老人元气不足，腹部怕冷，可用艾叶（烘热）敷裹在肚脐腹部，效果很好。寒湿重，脚底冷，脚底出汗的人，也可以把艾叶放在袜子内裹住脚来外敷。 此外，艾草还被称为“灸草”，因“医家用灸百病，故曰灸草”。艾叶可供灸治，现在不少人都喜欢在家自行艾灸养生。艾灸可以温经止血，散寒止痛，调经安胎，除湿止痒，温通经络。  艾叶没用对，上火又伤身 不少人喜欢直接用悬艾的方式来调理，这样的灸感比较强烈。有的人甚至会认为，艾条的火力越猛，祛除寒湿的效果就越好。其实，并非如此。 选择艾叶时，有2个误区要注意。 1、生艾做艾条，伤身不养人 生艾即未经过陈置炮制，新收成的艾叶。新艾并不适合制成艾条。如《本草纲目》所言：“若生艾灸火，则伤人肌脉。”这样的艾条火力壮猛，不但容易灼伤肌肤经脉，而且热力不能透达经脉，未能起到温通气血的作用。 2、雷火灸，操作难、易伤阴 现在市面上流行的雷火灸，其艾柱直径更宽，其热力强，以治病调理为主。然而，使用雷火灸的时间和穴位都有讲究，建议由专业人士操作。一般人难以把控，不适合擅自使用。艾灸能补阳气，也自带火气。所以，操作不当容易上火伤阴，反于养生无益。  艾灸热敷， 更安全、不上火 如果担心艾灸烫伤，可以用含有艾草的热敷带，贴在阿是穴和身体常用的重要穴位，也能起到达到温阳散寒、通经疏络、活血化瘀的效果。 艾灸热敷带的好处在于温度恒定，无明火，操作方便，即开即用；药物组成方面，除了选用品质上盛的道地蕲艾，更添加了生姜，助艾叶温热之功深入渗透；再搭配藏红花活血化瘀[1]，从而使全身经脉舒畅，“通而不痛”。 下面推荐几个常用的穴位，供大家参考使用。  颈项痛：颈百劳 位于项部，大椎穴上2寸，后正中线旁开1寸处。属于经外奇穴，多用于颈肌痉挛，项部扭伤不能回顾，落枕，颈项部扭挫伤、咳嗽，气喘，哮喘等[2]。  受寒外感初期：大椎 位于后正中线上，第七颈椎突下凹陷中。大椎是督脉上的要穴，可用于感冒，畏寒，咳嗽、气喘、头项强痛、肩背痛等[2]。  宫寒经痛：神阙、气海、关元 神阙：即肚脐。常言道“常灸神阙穴，百病自会灭”。艾灸神阙穴，有温阳散寒，健脾和胃、温补下元等作用[2]。 气海：肚脐下1.5寸。顾名思义，气海为“元气之海”，有补气益肾、培补元气的功效[2]，常与关元搭配使用。 关元：位于脐下3寸，均为任脉与足三阴经的交会穴，能调补肝、脾、肾，温下元之气[2]。  受寒腹痛腹泻：神阙、天枢 天枢：位于腹中部，脐中旁开2寸，用于腹胀、腹痛、泄泻等[2]。  温补肾阳：肾俞、命门、腰阳关 肾俞：位于腰部，第二腰椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。肾俞是肾的背俞穴，可温补肾阳，常用于由肾虚引起的各种症状，如男子遗尿、阳痿，女子月经不调，带下、不孕不育、腰腿痛等[2]。 命门、腰阳关：分别位于个人体后背正中线的督脉上，第二、第四腰椎棘突下凹陷中。督脉为诸阳之海，统摄全身的阳气。此两穴可用于腰痛、下肢麻木[2] 。经常艾灸热敷命门、腰阳关穴，可以温补肾阳，使全身气血顺畅；同时对缓解腰椎的不适也有帮助[3]。  健脾胃：足三里 位于犊鼻（外膝眼）下三寸，距胫骨外缘一横指。足三里是足阳明胃经乃至人体的重要穴位，《四总穴歌》记载：“肚腹三里留”。足三里可用于胃痛，呕吐，噎嗝，腹胀，腹痛，肠鸣，消化不良，泄泻，便秘，膝盖痛、下肢水肿等等。除此之外，它还是强身健体的保健穴位[2]。 以上各个穴位可艾灸10~15分钟。若使用艾灸热敷带，时间可适当延长至3~4小时。当局部皮肤出现汗珠时，须及时擦干，避免湿气重新进入体内。 参考文献： 1. 周祯祥,唐德才.《中药学》新世纪第二版[M].中国医药科技出版社,2019 2. 沈雪勇主编.《经络输穴学》[M].中国中医药出版社，2003 3. 王启才主编.《针灸治疗学》[M].中国中医药出版社，2003 人划线 |
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来自： 为什么73 > 《天下无疾-先秦-得一等等》
