如何通过运动塑造孩子健康性格

儿童生长发育有许多共性，但由于先天遗传以及后天生长环境条件的差异，个体发育不可能完全一致。

抓住儿童骨骼、脏器系统快速生长的时机，在充分保证营养的前提下，通过运动，能够全面提高儿童力量、柔韧、协调、平衡、肌肉耐力、心肺机能等基本身体素质。

除了高矮、胖瘦、强弱等身体条件上的不同，孩子的个性也会千差万别。有些孩子生性活泼、好动，有些孩子则比较内向；有些孩子生来能和别人相处好，有些孩子则比较难接近。

运动心理学研究证明，各项体育活动都需要较高的自我控制能力、坚定的信心、勇敢果断和坚韧刚毅的意志以及与团队伙伴和谐相处等心理品质。因此，有针对性地进行体育锻炼，对培养健全性格有特殊的功效。

01 针对孤独、不合群的孩子

假如你觉得自己的孩子不大合群，不习惯与同伴交往，应选择足球、篮球、棒球、排球以及接力跑、拔河等集体项目。

这类体育项目能帮助孩子慢慢地改变孤僻的性格，逐步适应与同伴的交往，并热爱集体。

02 针对腼腆、胆怯的孩子

如果孩子胆子小，做事怕风险，容易脸红、难为情，那可以让其多参加游泳、溜冰、滑雪、拳击、摔跤、单双杠、跳马、平衡木等运动项目。

这些活动可以帮助孩子不断地克服害怕摔倒、跌痛等各种胆怯心理。

03 针对优柔寡断的孩子

如果孩子在处理事情时常犯犹豫不决、不够果断的毛病，就多参加乒乓球、网球、羽毛球、拳击、跨栏、跳高、跳远、击剑等体育活动。

在这些项目前，任何犹豫、徘徊都将贻误良机、遭到失败，这些项目不允许深思熟虑，需要的是瞬间判断能力，多练此类项目能帮助孩子增强果断的个性。

04 针对急躁、易怒的孩子

倘若你发现孩子遇事容易急躁，感情容易冲动，应让他多参加下棋、打太极拳、慢跑、长距离的步行及游泳和骑自行车、射击等缓慢、持久的项目。

这些体育活动能帮助孩子调节神经活动，增强自我控制能力，稳定情绪，使容易急躁、冲动的弱点得到改善。

来源：江苏省体育科学研究所