按摩小课堂之改善肩颈酸痛

肩颈酸痛是非常痛苦的，有时候甚至会带来头痛和用眼疲劳。加上肩颈不适会严重影响体态，破坏胸颈优美的线条，更是让人非常苦恼。肩颈的酸痛症状，大部分是因为该部位的肌肉疲劳所致。因此按摩对于减轻症状有着非常出众的效果。无论是治疗还是预防，都可以一试。

1.手掌贴合另一只手的手腕。沿着手臂外侧，向腋下进行轻擦按摩。反复进行数次。

2.从右侧耳朵下方开始，右手向着肩部，左手向着锁骨，交互式的进行轻擦按摩数次。然后换左侧，做同样的按摩。

3.手掌贴合另一只手的手腕。沿着手臂外侧，向腋下进行轻擦按摩。反复进行数次。

 冯家人

 坚持分享中医

      养生的公众号