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此在注定沉沦 他者披纱绕场 - 人们越来越难以 抵抗外界的干扰 - 在意他人的看法 关注外界的评论 沉迷冗杂的信息 - 日积月累之下 一条康庄大道 走成狭窄隧道 - 拥有屏蔽力才是 最了不起的能力 ～ 01. 对干扰上瘾 会消耗自己 -- 《精进》： 这个时代 信息爆炸 知识过载 观点鼓噪 - 现实生活中 我们把网络当成 汲取知识的途径 - 却忽视了 无用信息 的干扰 - 查询资料时，一个吸睛的标题 可能就让你，忘记要做的事情 - 潜心创作时 一个微信的小红点 可能让你灵感全无 - 沉迷无用信息 失去深思能力 生活陷入空虚 - 不仅如此，全盘接收外界信息 并不会使，我们的思想更全面 - 相反，还会 使自己的世界 变得更加混乱 - 然后不断 质疑自己 - 看着看着，越发焦虑 所有的人，都很优秀 只有自己，惨被抛下 - 越关注，越在意，越浮躁 - 一味聚焦在于，他人身上 只会徒增焦虑，背离初心 -- 这个世界 就是自己的 而与他人 毫无关系？ - 唯有懂得 有选择性地屏蔽 才能够专注自身 过好生活 - 注意力集中 在自己身上 才是最高效 的生活方式 ～ 02. 屏蔽和筛选 - 王朔： 所谓 活得明白 最重要的 一件大事 就是不把 评判标准 交给别人 - 相反 大大愚蠢 是把生活 的审判权 移交别人 - 拥有屏蔽力 既能活明白 也能活漂亮 - 不可以否认 在我们身边 总是围绕着 形形色色的 干扰因素 - 也许我们 无法让此 世界静音 - 但可以通过 屏蔽和筛选 降低噪音 - 越懂屏蔽 越能优化 思想属性 - 很多的时候 屏蔽是为给 内心的光芒 释放的机会 - 越清楚自己 真正想要的 是什么 - 也越能够 让我们的 内心世界 变得真实 而且清醒 - 只有创造出 属于自己的 “独立空间” - 主动和外界 划清出界限 才能坚定地 守住内心的 一方净土 - 活出，自己 满意的人生 ～ 03. 提高屏蔽力 成年必修课 - 一直地，向外张望 走不好，脚下的路 - “屏蔽力” 一个人的 顶级能力 - 一个人的 精力有限 - 唯有将精力放在 值得的人和事上 才能精神“减压” -- ▎切断消耗源 - 进步要决定 停止做什么 - 对于普通人来讲 时间和注意力是 最为珍贵的资源 - 应该懂得屏蔽能浪费 时间和注意力的事情 -- 比如卸载 非必要的软件 和无用的社交 - 最大范围之内保证 自己做事的专注度 - 关注任何一件事之前 先问问，这件事是否 对自己的成长有好处 如果没有，那就屏蔽 -- ▎ 享受独处 让心静下 - 低质量的社交 不如 高质量的独处 - 很多时候 强行维系 “不合适” 的关系 - 不如一个人过 “独而不孤”的 生活 - 独处的自由时间段 做自己渴望的事情 - 不必迁就他人 不必顾忌太多 - 感受自己的内心世界 - 拥抱内心的 安稳与平和 - 即使 不能独处 也可学着 把心静下 -- 曾国藩： - 人心 能静，虽万变纷纭，亦澄然亦无事 不静，则燕居闲暇，亦憧憧亦靡宁 - 静在心 不在境 - 浮躁不安 只能让自己 变得更焦躁 漂浮空中 难以落地 - 静下来 杂念和欲望 即就会减少 - 心也就会 安定淡然 - 不会因欲望 得不到满足 而 心烦意乱 惶恐不安 -- ▎ 抓住重点 提升自己 - 根据木桶效应 一只木桶能够 装得多少的水 - 取决于 最短的 那块板 - 屏蔽 无效的社交 无效的努力 无效的信息 - 就是 为了做到 对时间的 充分利用 - 找出短板 改进短板 - 再找新短板 再改进提升 - 而当我们自身，发光发热 一切美好都会，不期而遇 - 梧桐花开 凤凰自来 |
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