“天天枸杞水，活到两百岁”——枸杞泡水，真的能养生吗？

枸杞泡水真的对身体有好处吗？

中医来给你讲明白

大家好我是梁医生

有一句话叫做

“人到中年不得已 保温杯里泡枸杞”

好多朋友感觉身体逐渐的衰老

一天不如一天

就喜欢开始泡枸杞来养生

但是好多朋友

并不知道

枸杞究竟对身体有什么样的帮助

今天我就一次来给你讲明白

首先

我们先来说

中医角度 枸杞对身体的8大帮助

枸杞的功效是滋补肝肾、益精明目

它的第一大功能就是可以补肾虚

对于肾阴亏虚的朋友

容易盗汗、腰膝酸软、潮热、耳鸣、记忆力减退的

只要属于肾阴亏虚 它都可以来补

第二个它可以滋补精血

像很多女性朋友出现血虚精亏

出现头晕眩晕

蹲久了一起来晕的厉害

月经失调 月经量少色淡 还推迟

像这样的属精血亏虚的朋友

就可以来用了

第三条它可以治疗头目眩晕

尤其是以肝肾亏虚

一旦肝肾亏虚了之后

精血不能上荣于我们的脑

尤其是

你看这个肾是不是主骨生髓

而脑又为髓海

肾已虚了脑髓空虚

这个时候

是不是就开始容易出现头晕了？

这个时候枸杞也有非常好的帮助

第四条就是针对腰膝酸软了

你看肾是不是在腰部

腰为肾之府一旦肾虚了腰先酸

所以说很多朋友

腰酸的厉害

稍微扫扫地这个腰酸的就不行直不起来

枸杞也有帮助

第5条就针对于男性朋友

对于有阳痿遗精的朋友

枸杞可以滋补肝肾益精血

对于男性是不是帮助很大呀？

第6条还可以治疗内热消渴

它毕竟是滋肾阴的嘛

对于肾阴亏虚导致的内热消渴

多饮 多尿 多食 体重减轻等消渴的表现

它也帮助比较大

第7条可以治疗血虚萎黄

像很多朋友尤其女性朋友

面色蜡黄

感觉这个面里透不出血色来

一身舌头舌淡也苔白

枸杞也有非常好的益精血的帮助

最后一条它可以明目

对于这种目昏不明的

眼睛干涩的

晚上看东西可能还看的不是很清楚

白天眼睛也不舒服

总是看东西模糊

像这样的朋友

只要属于肝肾亏虚的

枸杞也有非常好的帮助

在西医上讲这个枸杞，它的功劳也不小

首先它可以提高人的非特异性的免疫功能

第二个还可以提高这个

吞噬细胞的吞噬能力

所以说

它对身体的细胞免疫和体液免疫

都有非常好的这种调节作用

除了这个之外

它还有非常好的这种像抗衰老、抗氧化

甚至很多研究还表明

它有相应的降血糖、抗肿瘤

降血脂等各种各样的功能

所以说

你说这个枸杞是不是非常的全能？

枸杞我们常用是6-12克

通常我们都叫煎

也就是用水去煮

煮的时间要比较长了

需要20分钟左右

有些还需要煎两次

才能有效的把枸杞的有效成分给煮出来

但是我们如果单纯的泡水

你想想水的温度本来最高100度

倒到杯子里面

很快就降到五六十度了

这个时候

他枸杞里面很多有效成分

就容易溶不出来

所以说很多朋友喜欢干嘛？

泡完了枸杞之后把枸杞直接吃掉

这样的话

枸杞中的有效成分

是不是全都被你吃到脾胃中去了？

所以说这是一个比较好的方法

最后哪些朋友不适合用枸杞

因为它可以滋补阴血

如果你体内本身痰湿就比较重

或者湿热比较重的

这样的朋友你吃过多的枸杞

很多朋友首先会助长痰湿

第二个如果你本身有湿热的话

一吃完就上火

所以说

有好多吃枸杞就上火的朋友

可能本身体内就属于这种

痰湿或者湿热体质

或者你的脾胃太弱

对于这种滋补的药物

没有一个很好的吸收

虚不受补也容易出现些上火的问题

好本期课程到此结束