【原】上瘾问题3

前文说到，瘾品带来的成瘾性，直接跟对服用/使用者身体的破坏相关。在这里边，还有一个不难发现的正相关关系："爽度“越高，成瘾性越强，对身体的损伤程度越大。中间具体瘾品的一些细微辨析可能存在一些争议，比如叶子的成瘾和损害性，就有人论证说比酒精低。但在大类方向上，这个规律应该是毫无疑问。鸦片比茶和咖啡严重，可卡因比叶子严重。

这就导致在瘾品的发现和接受史上，出现了一个非常恐怖的现象。一个人很难靠烈度更低的方式，来戒除高烈度瘾品。随之而来的，就是不断升级“爽度”/致瘾强度，自然就带来了对身体的更严重损伤。

一个吸食鸦片的人，不大可能靠着对茶水的热爱来戒掉鸦片瘾——因此英国人搞的是升级产品入侵。走到高纯度海洛因、可卡因的人，也极难回头只靠叶子过瘾。实际情况是，一种更高烈度的瘾品被发现、发明、使用，最开始经常是用来戒除前面那个低烈度瘾品的。比如张学良将军，最初吸食鸦片烟。后来开始注射吗啡针，就是为了戒除鸦片，导致了更严重的毒瘾和身体损伤——据说那个胳膊密密麻麻全是针眼，见者无不惊骇。最后在德国医生的帮助下，经历了极为惨烈的过程，才戒毒成功。

所以，一旦对什么感觉不好的东西“有瘾”，别想着靠什么轻松简单的方式就能戒除。能让人简单随意就“戒除”掉“前任”瘾品的东西，只会更恐怖。而必须经历一个自我逼迫、对抗的艰苦过程。

自然进化或更接近自然的东西，多半在最初就提示损害。烟、酒、槟榔、毒蘑菇，直接的口感都刺激难闻（部分只是听说）。但在人类的提纯、转化和发明下，很多瘾品一开始就去掉了这个特点。比如《成瘾剂量》里面讲的阿片类药物。一片小药丸，吃起来能有什么怪味？吞咽下去立刻止疼，很爽。这么即时“爽”的东西，必然会损伤到神经或者哪里，开始上瘾。

在这整个脉络中，生物学自毁式求偶倾向及其成瘾性，只是自然进化层面的根基。到了后世社会生活，瘾品问题最严重、占据主导地位的路径，就是为了躲避痛苦/焦虑依赖瘾品的不可自拔。（同等烈度下，生活无望者比有望者更容易上瘾，参见《通俗小说的上瘾问题》）

因为在所有躲避痛苦的方式中，依靠瘾品是最直接、迅速的。一杯下肚解千愁，可比自我冥想调整身心啥的方便太多了。那么从最初的便捷需求开始，人就进入了一个恶性循环的无底洞。最初希求不费力的迅速解脱，于是依靠瘾品。结果产生了上瘾问题。为了解决这个问题，又继续希望不费力的迅速实现，那就极可能依赖更高烈度的瘾品。一路希求不费力，就一路走向彻底的毁灭。

从更广泛的意义说，手机娱乐、游戏、电影小说，等等都脱不开干系。我今年没少玩游戏，尽管我玩的已经是策略类的智力游戏了，但其中还是有较强的成瘾性。当我感到焦虑、抑郁的时候，我很难读得进去好的书，但可以迅速就进入一局游戏，然后暂时忘掉烦忧。

这个方式如此便捷，导致的后果就是人会过度沉溺在里面，时间一久，就有很强的空虚感。要规避这种空虚感，只能进一步玩游戏。

当然，游戏涉及的面向太多，不是一层逻辑可以理明白的。但从我自己的体验上，我再玩，也始终对这个东西保持警惕。因为它太容易让人进入，然后上瘾，玩得忘乎所以，变成一个自己都不喜欢的自己。也很难在其中收获持久的充实价值和意义感。

优秀的游戏肯定很多，游戏世界内含的知识容量，不是单纯的烟酒能比的。适度接触好的游戏，尤其是跟朋友游戏，有益身心，还促进社交。但整个游戏工业，如果不能更迅速让人简单上瘾，沉迷其中，那是不符合经济学规律的。所以，至少很大部分的游戏产品，不可能脱离那样一个瘾品规律。我玩的那几款门槛极高的德策游戏，已经是小众中的小众了，同时在线的全球玩家可能就几百人。但即便是这样的游戏，也还是带给了我那种瘾品带来的不好的问题，更不要说那些大众游戏了。

甚至是读书看小说，越是情节向娱乐性强、粗浅些的通俗小说，越容易让人进去忘乎所以，有更强的致瘾成瘾性。时间一久，也容易有无聊、套路和空虚感。那些能带来更深入持久充盈体验、感喟和思考的，一定会有门槛和心境上的一些要求。这是自然铁律决定的，无法逃脱。（参见《故事的堕落》）

但这个面向上，同一个东西，不同的时候，对应的性质和烈度也完全不同。像我这个年纪的人，初高中经历过全民阅读武侠小说的盛况。要知道，我高中的时候，看金庸小说是非常不符合教育秩序的事。那时我们上课在桌子上挖个眼，然后小说放桌板下面偷偷看，就跟偷着抽烟喝酒一个性质。

现在想想真不可思议。回忆下金庸的小说，放今天可太不符合短视频节奏了。他的结构，也比现在多数的网络小说“慢”很多。像《鹿鼎记》开篇，花了很长的篇幅讲了一个背景故事，离主要人物的出场还早着呢。今天不要说是老师在上面上课，下面还偷摸着看，恐怕鼓励很多习惯了手机短视频的小朋友在最舒适的环境下去看，它们都会觉得闷。至少前面很长一部分会觉得闷。

跟直接粗暴的感官视频比起来，一切稍微深入的文字阅读，都变成有门槛的东西，更不要说文学阅读了。所以看金庸小说，我们那时候像呼 麻，今天可能就像喝茶了，有味，但是淡，要去品。喝惯了糖水的人，多半没耐心去一点点品下去。

喝茶，几乎是我能想到的瘾品体验中最接近追求的生活方向和状态了。欢愉不很直接，不很便捷，不很激烈，有门槛，需要耐心，需要品，需要跟不时全身爬的瘾虫，以及外界不断强加的刺激作抵抗。一旦进入良性的状态和循环，会很充实，体会到悠远深切的价值和意义感，那时的自己，是我真心喜欢的那个自己。

那天有朋友回复说，人间有味是清欢。清欢，听上去就是喝茶的状态。这可太不容易上大瘾了！注意，是喝茶，不加糖，代糖都不行，更不是海克斯甜水（俗称“奶茶”）。我没听过谁喝淡茶喝到生活不能自理、家破人亡、自我毁灭的，也没听说过“戒茶”。最好的状态，是成为自然而然的习惯，安之若饴。但在此之前，需要进行持久的适度逼迫和对抗，因为太多即时欢愉但通往地狱的便捷之路。