分享

今日寒露:天气渐冷,身体这四个部位别被冻着!

 春天书屋 2023-10-09 发布于黑龙江


  • 风轻露重秋意浓

一夜凉寒一夜秋

北京时间10月8日21时16分,将迎来“寒露”节气。寒露,是秋季的第五个节气,标志着天气由凉爽向寒冷过渡。

寒露时节地面的露水更冷,快要凝结成霜。露珠寒光四射,如俗语所说,“寒露寒露,遍地冷露”。

寒露·三候

一候鸿雁来宾:“雁以仲秋先至者为主,季秋后至者为宾”,此时南迁的鸿雁应为最后一批,所以称之为“鸿雁来宾”。

二候雀入大水为蛤:天气寒凉,雀鸟都躲藏起来,古人便以为海边的蛤蜊都是由消失的雀鸟变化而来。鸟雀入大海化为蛤蜊,飞物化为潜物,这是古人感知寒风严肃的一种说法。

三候菊有黄华:“华”是花,草木皆因阳气开花,独有菊花因阴气而开花,其色正应晚秋之时。

寒露·习俗

赏红叶

“霜叶红于二月花”,北京的香山是国内最具口碑的赏红叶地点。

吃芝麻

根据中医“春夏养阳,秋冬养阴”的养生理论,此时应养阴防燥、润肺益胃。因此,民间自古就有“寒露吃芝麻”的习俗。

秋钓边,醉江蟹

寒露前后,虾蟹繁多。老南京人有寒露节气蒸螃蟹的习惯,此时雌蟹卵满、黄膏丰腴。

寒露·养生

寒露脚不露

常言道:“寒露脚不露”。进入寒露后,气温逐渐降低,因此不要经常赤膊露身以防凉气侵入体内。

朝盐晚蜜

晨饮淡盐水,晚喝蜂蜜水。既可以补充人体水分以缓解秋燥,还能起到润肺、养肺的作用。

早睡早起

中医认为寒露过后昼短夜长,“阳气”开始收敛。此时宜早睡早起,保证睡眠充足,防止过度疲劳和熬夜。

寒露到,身体四个部位不能冻

头部

头颈部位受凉,向下容易引起有肺部症状的感冒,向上会导致颈部血管收缩,不利于脑部供血。

肩部

肩部受凉后会致使上肢血液循环不畅,让人明显感到肩部酸痛,颈椎僵直,甚至头晕。如果肩颈长期受凉,向上就会形成颈椎病,向下就会造成肺部疾病。

关节

作为人体重要的负重关节,膝关节最怕冷。尤其是人过中年,产热能力降低,如果不及时穿上秋裤,导致下肢回流血液温度降低,还会影响腿脚甚至全身的营养、生理状态。

脚部

俗话说“脚冷冷全身”。如果脚部受冻,身体抵抗力就会下降。同时夏季的凉鞋基本可以收起来,养成睡前用热水泡脚的习惯,以防“寒从足生”。

天气渐凉

记得添衣保暖哦

制图/桂颖

出品:《小康》影视中心

监制:张晴、龚紫陌

策划:李旭颖

视频制作:詹佳祺

海报制作:桂颖

编辑:田苑淯颖

审核:王芳

    本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。请注意甄别内容中的联系方式、诱导购买等信息,谨防诈骗。如发现有害或侵权内容,请点击一键举报。
    转藏 分享 献花(0

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章 更多