2023年10月10日        星期二    天气:晴

        昨天我又开始刷无聊的短视频，虽然不想刷但就控制不住自己这就是习惯的原因吧。必须要努力改变自己这个坏习惯，让自己始终保持学习和进步的习惯。在没事可做的时候首先想到的是学习和进步，而不是刷那无聊的短视频。我一定要下定决心必须做到，如果控制不住自己打开了短视频软件就立即惩罚自己读书半小时，直到刷短视频的感觉消失为止。

        昨天我继续阅读《人生总是有办法》这本书。书中反复强调把注意力放到解决问题的方法别放到问题上，这个规律使用人生任何时候。