鼻塞不通，酸痒难耐，更是不由自主地流涕、喷嚏不止，擤得多了，鼻头和两侧都变得红红的，更是完全碰不得，有人会说：“这是感冒了吧？”要真是感冒了还好说，但不幸的是，这是鼻炎犯了。其实，解决鼻炎困扰并不难，找准迎香穴，每天按揉3分钟，坚持15天左右，就能有效改善呼吸系统，消除鼻炎症状，长期坚持完全可治愈。
鼻炎说起来不是件大事，可它的影响却实在不小：私下里整天打喷嚏、流鼻涕，鼻子难受不说，工作上对着同事、上级或是客户，又怎一个尴尬了得。可往往你越想止就越止不住，不受自我控制的情形绝对令人抓狂……我也曾亲身体会过患上鼻炎的这种痛苦，幸运的是，我上学时，我的导师教给了我一个简单的根治鼻炎的好方法。
我还在医学院学医时，可能是因为太臭美，总是不肯多穿衣服，不知就怎么从一次感冒流鼻涕慢慢变成了鼻炎，时好时坏，严重的时候眼睛发红，清涕不断，那份难受劲儿现在想想还会感觉不适。有一天，导师给我们做辅导，结果我鼻炎就刚好犯了，鼻涕抽啊抽的，和着导师的讲解，一起一伏的，真要糗死了。最后，我用了点儿纸把鼻孔给塞上，自己用手捂着鼻子，别提多丢脸了。
导师下课之后就把我叫到跟前，问我：“是感冒还是鼻炎？”导师平时对我们这些学生都很好，完全是当成孩子来看待，天气冷了总是提醒我们注意添加衣物。我很清楚，当时导师是故意在提醒我不肯听话的后果，我只能老实地说：“是鼻炎。”导师哼了一声，又说：“手、足阳明经交会穴，说的是哪个穴位也忘了吗？仔细想想它的用途。”
我细想才猛然记起，导师指的正是迎香穴，我试着问：“按摩迎香穴吗？”导师不说话，我就自己用手指点到迎香穴上去，来回地按。导师在一边看着说：“顺时针方向打转。”我便按着顺时针的方向，这样转了有五六十下，顿时感觉鼻塞没那么重了，鼻涕当然还是流。导师说：“回去坚持按这个穴位，我不信你连个鼻炎都对付不了。”
事实是，没过多长时间，我的鼻炎就好了。现在回想起来，当时完全就是因为不爱多穿衣，体内寒气过重，以至于卫气不固才引起鼻炎的。不过，自那之后，我真正体会了导师一直强调天冷多加衣的用心，我养成了按摩迎香穴的习惯，每天早上洗完脸都会顺带着按摩几下，直到现在，虽然已过了而立之年，但鼻炎再也没有犯过。
迎香穴是专门接收胃经的五谷浊气并提取大肠经中的清阳之气给胃经的大穴位，《黄帝内经》说：“迎，迎受也；香，脾胃五谷之气也。”可见这个穴位之所以得名，就是可为胃经提供气血，使其浊气下降，上升五谷之清阳。有的人说自己一年四季闻不出食物的香味，那就是由迎香穴不通所致的。
鼻炎产生的原因，不只是风寒所积的风邪，还有内热滞肺、肺窍闭塞的原因，同时，肾、脾虚损也都是导致鼻炎的重要原因。在这种情况下，想要改善鼻炎，就得从调补肺、脾、肾等受滞器官入手，为其宣散清热。按摩迎香穴，可以促进鼻部的血液循环，也就相当于打通了大肠经的通道，大肠经与肺经为表里，大肠经通可令浊气通顺下降，清阳之气自然上升，使肺气充足，呼吸系统的炎症自然也就随之痊愈了。
寻找自己的迎香穴时，以端坐为宜，也可仰卧，这时将手放于脸面的鼻翼两侧，在距离鼻子1厘米的沟纹处即为迎香穴。将中指按于穴位上，以顺时针方向进行点揉，每天1～3次，每次50圈左右。一般来说，坚持十几天，鼻炎症状就会渐渐好转，继续坚持，久治不愈的鼻炎就会自行离开了。
这种方法适用于急性、慢性及过敏性等各种鼻炎类型，尤其适用于急、慢性鼻炎。若是过敏性鼻炎，则只要加揉攒竹穴即可，即按1分钟迎香穴再按1分钟攒竹穴，来回3次，一般坚持十多天，过敏的症状也就会自然减轻。其原理也很简单，鼻子之所以过敏，是因为鼻腔黏膜对空气中的过敏成分高度敏感，按摩攒竹穴可改变我们鼻腔的敏感度。如此，迎香穴加攒竹穴，双管齐下，效果自然不错。
若是萎缩性鼻炎，则除了按迎香穴之外，再用食指来回推推鼻梁骨的两侧。萎缩性鼻炎常常表现为嗅觉的消失，还会头疼、耳鸣，揉搓鼻梁骨两侧就是对呼吸系统的有效调理。平时可以在按完迎香穴之后再推擦鼻骨两侧1～3分钟，力度以鼻骨两侧红热为限，坚持一段时间，同样会收到明显的改善之效。
快速解决孩子鼻炎鼻塞的一个小妙方
孩子鼻子不通，甚至有鼻炎怎么办？可以试试深蹲。特别是有鼻炎的孩子，早上起床后，吃饭前，做几下深蹲。具体多少，根据孩子的能力来定，不一定是越多越好，做到微微出汗就好，如果孩子做不动了，太累了，也要停下来，中医说运动，都是适量适宜，不易过度。
深蹲能够快速解决鼻塞的问题是我偶然发现的。所以我在门诊时发现大点的孩子有鼻塞时，经常让其作40下的深蹲，让家长和学生观察孩子鼻塞的情况，作前后的对照。让孩子在做完后，谈鼻部问题的改变，如鼻塞的改变情况，呼吸是否通畅。当孩子深蹲完后，我们和家长发现大部分孩子的鼻塞情况有了改变，孩子也感觉呼吸开始通畅，空气也清新许多。所以在我的门诊中，经常可以见到在那做深蹲的孩子。
这种通过深蹲来改变鼻塞的原理，目前我还没搞清楚。深蹲属于无氧运动，深蹲运动可以调动身体很多部位，包括小腿、臀部、腹部、心脏和肺部等。用中医的理论去解释的话，鼻炎鼻塞应当具有清阳不升，浊阴不降那种病机，深蹲是一种上下运动，能对身体气机进行调节，清阳能够上升，浊阴能够下降，所以鼻塞就能够得到改善。
给我印象最深的是，有位老是鼻塞孩子的家长，当我介绍让孩子做深蹲来改善孩子的鼻塞时，家长的依从性很好，每天督促孩子早晨让深蹲40次，晚上临睡深蹲40 次，结果复诊时，效果不错，夜间睡觉时的鼻塞明显减少，睡眠的质量也改善了。家长高兴，我当然更高兴。
当然深蹲要注意的是孩子要在5岁以上，深蹲频率不宜过快，要教会孩子呼吸的调整，逐步形成一蹲一起，一呼一吸。建议家长在发现5岁以上的孩子在久坐或读书时出现鼻塞时，不妨让孩子深蹲看看，也许能有所帮助。
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一到春天，鼻炎、咳嗽、过敏就犯了，记住这几个穴位，一按就好！
肺经上的腧穴不仅能治感冒咳嗽，更可用于咯血、头晕头痛、口眼歪斜、发热汗出不畅、咽喉肿痛等各类疾病。春季已到，容易鼻炎，咳嗽，此时更宜通过肺经腧穴来养护身体。本文详细介绍肺经11穴中的6个重点腧穴，主治疾病，供大家学习。
手太阴肺经，起于中焦，向下联络大肠，从胃上口，通过横膈，上属于肺，联及肺系；从肺系出来，经过侧胸上部，循行于上肢内侧前缘，经过寸口、鱼际、出于木质桡侧端；分支从腕后分出，止于食指桡侧端。
起于中焦，下络大肠，还循胃口，上膈属肺：手太阴肺经的起点并不是肺，而是起于中焦。何谓中焦？它是气血生化之源。为什么肺的病变会影响到胃？为什么咳嗽急了会引起呕吐？西医学讲的是因为咳嗽反射会引起一个呕吐反射，但是运用经络理论能解释得更加清楚：手太阴肺经“起于中焦，下络大肠，环循胃口，上膈属肺”。
从肺系，横出腋下：肺经从喉咙、气管而横走出腋下。我们会发现一个有趣的现象，肺气足的人，腋毛会多一点。肺气足什么表现？声音大，中气足，不容易感冒。而那些肺气不足的，容易感冒，特别是那些过敏性鼻炎的，无论男女，腋毛都会比较少。这应该与肺主皮毛有一定关系。另外肺主气，卫气不足的人容易感冒，容易得过敏性鼻炎。
在手太阴肺经这一条路线上，一共十一个穴位。在这里，我们重点挑选几个常用到的穴位来讲。
尺泽是五输穴的合穴，合穴的五行属水。尺泽穴在肘横纹桡侧凹陷处，当我们一合肘的时候，它就在肘窝里面。具体位置也可以参考上图。
尺泽穴在肺经上，因此这个穴位可以治疗肺的疾病，如咳嗽、感冒、上呼吸道感染。
尺泽这个名字也很有深意。因为古人认为，前臂的长度，也就是手腕关节到肘关节的长度是1尺，而这个穴位正在肘关节上，所以名为“尺”。
何谓泽？泽在汉语里面，是指那种含水比较多的凹陷的地方，就如那种相对较浅的小池塘。我们看看我们的肘关节，是不是一个凹陷的浅浅的一个小窝？并且这个穴位按照五腧穴理论，五行属水，所以这个穴位被取了一个“泽”字。
尺泽穴善清肺热，不但治疗热性咳嗽，还对咽喉炎和扁桃体炎有特效。所以，我们对于一些外感发热的病人，可以在这里扎针，也可以在这肘关节刮痧。因为这是一个小池塘，有水，可以救火。
在有些地方，还流行一种给在尺泽穴附近刮痧给发热的小孩子退热的方法：在肘横纹上下约5厘米的范围进行小幅度高频率的刮痧。
尺泽穴降血压的功效特别明显，很多人有高血压，一按尺泽穴这个地方就特别痛，每天揉按这个地方，居然有把二十多年的高血压降为正常的案例。
孔最穴定位在尺泽与太渊连上，腕横纹上7寸，如图。“孔”为孔窍，“最”为第一，故此穴有统领人体诸穴之义。
孔最穴是肺经的郄穴。什么叫郄穴？每一条经络都有自己的郄穴，郄穴就是所在经络经气最多的地方，往往是治疗该经络的急症，危急重症。孔最穴是肺经的郄穴，即孔最穴是肺经经气最多的地方。
肺相关的危急重症，我们可以想到什么？咯血！严重的、止不住的咳嗽。没错，孔最是治疗咯血、久治不愈咳嗽的良穴。
列缺，原本是古代雷神的名字。雷电给人什么感觉？如雷贯耳！一道闪电、一声巨雷，一定会把一个睡梦中的人一下子惊醒，变得清醒起来。所以，列缺穴的位置，是肺经经气运行最快、最激烈的地方。列缺穴在桡骨茎突的上方，腕横纹上1.5寸，取穴时两手虎口交叉，当食指尖端到达的凹陷，就是列缺穴。
针灸有一个很有名的歌诀叫《四总穴歌》，其中有一句“头项寻列缺”。这句话的意思是头部的疾病，颈项部的疾病，都可以找列缺穴。疼痛是经气不通的表现，这个穴位经气运行最强最激烈，刺激它，就象堤坝放水一样，经气一下子通过去，把不通的地方给冲通了，就不痛了。
经渠穴是肺经的经穴，五行属金。经渠的位置，在腕横纹上1寸，在桡动脉桡侧凹陷中。我们摸一下，这个位置，靠里面有一条动脉，有一条筋，靠外面是桡骨。这个穴位就在这筋骨之间，一条细细的缝，伴随着动脉。是不是就如一条很细的渠道。所以叫经渠。
经渠穴的渠，是水渠、沟渠的含义。刚才我们讲了，经渠穴五行属金，金能生水，这么穴位名字，跟尺泽一样，本身就暗示了主要是治疗热性疾病的。所以《针灸大成》这本书说，这个穴位治疗热病，尤其热病出汗出不了，或者出汗出不畅顺的。
鱼际穴这个穴位名字，就是因为其在在大鱼际上。（人的手掌正面拇指根部，下至掌跟，伸开手掌时明显突起的部位，医学上称其为大鱼际。） 取穴鱼际穴时，仰掌，在第1掌骨掌侧中部，赤白肉际处。
鱼际是肺经的萦穴，五行属火。《内经》里面有说过，脾胃寒，一吃冷的就腹泻的人，鱼际那里的血脉是青色。这时候，我们就可以选用艾条灸。我们没时间艾灸，可以搓手。为什么冷的时候我们会不自觉搓手？其实就是摩擦两手掌的大鱼际区域。把鱼际搓热了，补火补足了，人会觉得暖和一点。
按摩鱼际穴还可以调节小孩子的肠胃功能。在中医院小儿科，鱼际穴又叫板门穴。“板门”就是木板的房门，此穴是专门调理小孩不爱吃东西、肠胃功能不好的，一揉“板门”，胃口的门就打开了。
少商穴在大拇指指甲旁边，具体取穴是在拇指桡侧距爪甲角后1分许取穴。
“商”是五音之一，属金，这里指肺。少商穴治嗓子痛效果最佳，尤其是对急性咽喉肿痛有特效。但是这个穴必须得强刺激才行，过去这些井穴（末梢的穴都叫井穴）通常都需要用三棱针来点刺，放血，当时就会见效，但是好多人怕放血，这时也可以用指甲使劲掐一掐。
以上仅供参考，请在医师的指导下调理。
