上个月碰头，惊喜地发现，一位姐妹清瘦了不少，不再婴儿肥。问她进步何以这么大？
她说最近在练“行走的荷尔蒙”，练一周下来，身体轻了，精神好了，气色好了，睡眠质量提高了，效果确实不错，你们要不要试试？
现场了解下，动作强度有点大。回家拉伸五分钟不到就气喘如牛支撑不住，便不敢硬撑下去。
东哥的好兄弟介绍我们一个笨法子暴走，将之前慢悠悠的散步改为快步疾走。本来以为这个容易，迈步向前就是。没想到走至十几分钟，气短腿灌铅，见到路边座椅特别亲切，有一屁股坐下来的冲动。
但想到东哥好兄弟从城西走到城东风雨无阻，坚定的步伐，青春焕发的红润脸庞，我们扛住了座椅的诱惑。东哥嘀咕了句看来又要把肥的拖瘦，瘦的拖垮了。
暴走的最大动力是体重的降低，一般40分钟下来，减半斤到八两是可见的，连续三五天后越减越不明显，这时候就需要靠意志力坚持了，但步子的轻盈，身心的活络，一些小毛病的消失，大体会让你乐此不疲，欲罢不能了。
在吴敌爸爸吴老师眼里，男人有两种，一种是有肚子的男人，一种是没肚子的男人。每次去他们家玩，进电梯的时候东哥会下意识深吸一口气，收一收小肚子，生怕沦为有肚子的男人。所以我们特别害怕一些推不掉的晚宴，因为再怎么控制，每次回家也得减个三五天。
唉，以前说你瘦是担忧是同情，现在说你瘦是恭喜是羡慕。以前有的吃显得很富有，现在有机会降脂有能力减肥才令人肃然起敬。
当然也不是越瘦越好。有的人减得心烦意乱胃病缠身，面色蜡黄，脱发疲乏，超出了身心健壮精气旺这个界线就得不尝失了。
有时候，我们总是很在乎自己的斤两，减肥的分寸，却往往忽略与他人相处的界线感，于是生出些让人啼笑皆非的事儿来。
同事们几乎天天能遇到界限感缺失引起的尴尬事。
一位班主任接到家长电话，请求她转告什么时候过来接孩子，请求她代取一下门口的包裹，扫描一下身份证件；
中午一位老师刚下课准备去食堂就餐，两个学生跟过来问问题，殊不知老师两节课下来已是饥肠辘辘；
周末一位爱学的孩子请教老师问题，却不知道这一头的老师在家搞卫生，满头大汗小腿发软……
师德光环固然炫目，但我私下里还是觉得需要在健康、时间、精力许可的范围内，力所能及地去帮扶，才是立长久之德，树健全之人。
一位男生说，当年有人为他介绍了位姑娘，挺漂亮。他第一次约她和她的妹妹一起看电影。电影散场，他送她们回家，忍不住去牵姑娘的手。不想姑娘狠狠地打了他一巴掌。他也生气了，自己的好意被冷落，于是两人不欢而散。
男女相处时界限感并不相同，《进化心理学》说男子容易将女子的礼貌善意当作对自己有男女之意，而女子尤其是东方女子接受或表达爱情时往往显得含蓄委婉。因为两者的边界感不一样，所以容易生出误会，闹出男方自作多情的笑话。
如果这位男生理解男女边界感有别，多一份耐心，也许不但不会生气，还能抱得美人归呢。
父母与子女边界感更是不容小视。
英国心理学家西尔维亚曾说：“父母真正成功的爱就是让孩子尽早作为一个独立的个体，从你生命中分离出去，这种分离越早你就越成功。”
缺少“边界感”的孩子，一般缺少自我，抗挫力弱，依赖性强。
家长过度的去干预孩子的生活、学习，什么事情都替孩子做决定，孩子没有选择权，久而久之，也就失去了自我选择，自我判断的能力，最终迷失自我，成为现实中的巨婴，妈宝男。
缺少“边界感”的孩子，可能会唯我独尊。家里自己的玩具任意玩，出门别家孩子的玩具也要据为己有，于是冲突就来了，世界大乱。
“边界感”可以说是孩子的“私人空间”，是自尊的摇篮，而让孩子从自己身边分离的第一步就是懂得培养和维护孩子的“边界感”，让孩子快乐无忧地成长。
如何培养和维护孩子的“边界感”？
首先，尊重而不侵犯，保护而不代办。让孩子懂得自己是自己，他人是他人。不管是物质还是精神，既需要给孩子足够的空间，也需要给孩子一定的规范。
其次，用自己对孩子说“不”，教会孩子说“不”。不要纵容孩子超越边界，也要提醒孩子保护自己的边界。
最后，放下控制情结，尊重他人命运。
俄罗斯作家邦达列夫曾说：“人类一切痛苦的根源，都源于缺乏边界感。”
当一个人的欲望越过了才华边界，就免不了心浮气躁；当一个人的名位超出了他的能力边界，就免不了疲于奔命；当一个人对别人的要求超过对自己的要求，就免不了自私蛮横；当一个人的索取高于付出的边界，就无异于余食赘肉……
所以认识自己的时间、精力、才华与欲望的边界，在其范围之内做出选择和判断，不拿自己的标准要求别人，保持合适的社交距离，不随意干涉他人的选择，尊重、维护和支持接触到的每一个人的“边界”，尊重他的“边界感”。
放下自己的造物主或救世主情结，还你我独立与自主的空间，世界或许可以安然无恙。
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