今天的晨读，“今天比昨天高兴，这就是生活的意义。”
Real loneliness is not someone's loneliness, but the loss of oneself in the endless noise.
真正的孤独不是一个人寂寞，而是在无尽的喧哗中丧失了自我。
每一个人都是孤独的个体，当你被困于陋室之间，可曾有孤独的风呼啸而过？
每一个人又是丰富而多元的存在，而孤独是一个词汇。一个人可在众人参与的生活环境中，或者在众皆热闹的场合仍深感孤独，也可在漫长的独处中毫无孤独感。汉徐干曾有“人性之所简也，存乎幽微；人情之所乎也，存乎孤独。夫幽微者，显之原也；孤独者，见之端也。是故君子敬孤独而慎幽微。那天复读老舍的骆驼祥子，恰巧读到：虽然虎妞能替他招待，忽然感到自家的孤独，没有个老伴儿，只有个女儿，而且长得像个男子。停下书页，慢慢想一下，真是感到有一股孤独的风刮过脸颊。
有人说，孤独的第一重境界是，你缺的不是陪伴，而是理解。即使身在同一个空间里，你无法理解对方，心灵上的距离远大于空间上的距离，一百次陪伴也不能换来一次理解。
有人说，孤独的第二重境界，是孤独正好可以治疗平庸。认识一个有趣的灵魂，就像读了一本好书。其实，很多时候，读了一本好书，就等同于认识了一个有趣的灵魂。还有旅行，那些一个人行走的背影里，是他或者她驾驭自己选择的权力，他们知道孤独是自己选择的。一个人把旅行玩得风声水起，你还觉得他|她是一个孤独行走的个体吗？
生命本没有意义，是我们赋予了它什么，它就变成什么样子。
木心用我想用孤独反抗命运，诠释了孤独的第三种境界。他说，万头攒动火树银花之处不必找我。如欲相见，我在各种悲喜交集处，能做的只是长途跋涉的归真返璞。
重读文学回忆录，解读木心老人。孤独是他用来反抗命运的方式。一个珍贵的老人，你可以读到他身上那种历经沧桑的慈悲。他在孤独时以清欢相渡，才尝人间滋味。
哈，一个人独处的日子居多，写字、读书、听书、追剧、研究菜谱、瑜伽、步行，享受一份清宁，在丰富里沉淀下来。
昨天在公园里走步，和老友相约。看她神采奕奕的样子，都感慨休假的幸福。每天坚持锻炼，都明显瘦而结实。
说起这两年的疫情，越来越少关注扑面而来的消息，也慢慢减少害怕的情绪。读一些书，心里明白，也许以后人类和疫情并存，会成为生活里的常态。大环境不能改变，个人能做的，依然是远离人群，提升自己的免疫力是关键。适度的锻炼、加强营养，有序休息，一直在这样做。现在有时间，汤汤水水的煮炖，每天煮一壶红小豆薏米水，和绿豆汤交叉；一周炖一只鸽子汤，只放红枣、枸杞和几片姜片；粥要五色粥，喝起来顺滑舒适，小米粥也是常喝的，上好的小米，煮出米油来。饮食简单，但营养要足。
多吃水果，吃应季水果。柠檬片百香果泡水喝，和维C搭配着来，抵抗力增强，减少感冒的发生。
外出随时带口罩，尽可能不乘坐公共交通工具，步行，骑车，自己开车。和人相处，保持一定的距离。回家，即使是锻炼回来，先用消毒液洗手，然后更换衣服，马上清洗，然后洗澡。从不熬夜，即使是自己自由支配的假期里。早睡早起，保持心态平和。每天开开心心的，自身免疫力就会增强。从不刷抖音、快手之类的，有空了就安静读几页书，心平气和，是增强免疫力最好的方法。不贪凉，自己在家，几乎不怎么用空调。每天瑜伽出透汗，身心舒爽。出汗是最佳的排毒和让身体通透的办法。吃水果，也从不吃直接从冰箱拿出来的，或者用温水浸泡一下，常温了再吃。
多到开阔的地方，晒晒背，或者看看绿植，慢慢悠悠走走，不多做剧烈的运动。这两年来自己的坚持，身心受益颇多。不仅调整好了因为更年期上下波动很大的血压，感觉自己身心更有活力，一切都处于良性循环的状态。
其实，疫情给了人类一个反思的机会。调整一些不适合的作息习惯，每个人都找到适合自己的生活方式，才是与疫情共存的最佳方式。七点钟，开启一小时瑜伽。喜欢每天汗如雨下后的身心透彻，开始啦！早安。
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