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月经，是女性性成熟的标志，规律来潮的月经意味着女性开始规律排卵，具有孕育生命的能力了。 因为每个月都要与它邂逅，女人经常亲切地称月经为“大姨妈”，可是，这个亲密的伙伴，女人你真的了解吗？ 符合5个标准的“大姨妈”，才是正常的！1、时间 正常情况下月经每次会持续3~7天，大多数女性的行经时间为4~5天。 如果没有患上其他疾病，也没有怀孕，但是却出现了月经缩短或者延长的情况，而且很长时间都没有得到改善，那么则要考虑月经不调等病症，需要及时的治疗。 2、 周期 月经周期是指两次月经之间的第1天相隔的时间，一般情况下为28天，偶尔发生提前或延后，但时间不超过7天，不需要太担心，这属于正常现象。 因此，正常的月经周期是不少于21天，不超过35天。 3、 经量 正常情况下，月经总量达到50毫升则代表月经正常。因为月经量会受到个人体质、年龄以及气候等许多因素的影响，因此月经量略有增减时也属于正常生理现象。 但如果月经量少于30毫升或者超过100毫升，则要提高警惕，这很有可能是月经病。 4、 经血形态 通过经血的形态也可以判断月经是否正常，如果经血不稠不稀，而且不容易凝固，同时没有明显的血块，也没有难闻的气味，那么则代表月经正常。 如果经血又粘又稠，或者稀得像水，又或者有许多血块掺杂其中，那么则要提高警惕，这很有可能是子宫肌瘤或者贫血导致的，需要及时找到病因，并及时治疗。 5、 经血颜色 正常情况下，经血的颜色是稍暗的红色，通常开始的时候颜色比较浅，之后逐渐加深，随着经期结束的时间越来越近，颜色会转变为淡红色，直到干净。 如果经血的颜色一直都是鲜红色、紫红色或者淡黄色和咖啡色，那么则要提高警惕，这都不属于正常的经血范畴。 为什么有黑色血块？ 人体内的血液一旦离开血管，会发生凝结。月经量较大时，血液从子宫内膜的血管流出后，如果没有及时地渗透到卫生巾上，在宫腔或者阴.道内积聚后就会发生凝结，形成血块。 另外，月经还有一种成分是子宫内膜，也会呈小块状，所以有血块是很正常的现象。 那为什么是黑色的血块呢？ 血液一旦离开身体，暴露在空气中，血液中的血红蛋白的铁蛋白被氧化后就变成了暗红色，那如果出现了血块，自然就是黑色（或者暗红色）的血块了。 说到这颜色，有一点需要大家特别注意一下，当月经量少时，卫生巾上的血就会成为暗红色、褐色、咖啡色。 一般经血颜色深说明月经量不多，所以很多人会发现，当月经快结束的时候，卫生巾上的经血颜色就比较偏褐色了。 来月经并不是身体在排毒！ 由于体内激素发生改变，使得子宫内膜出现周期性脱落和出血，这就是月经的本质。育龄期的女性卵巢每个月都会出现卵泡发育、排卵和黄体生成，周而复始，随着周期性变化，子宫内膜也跟随着出现周期性脱落以及出血，从而生成月经。 月经中不仅仅含有血液，也包括脱落的阴道上皮细胞和部分宫颈黏液，同时有少量的子宫内膜碎片，这些是身体代谢废物，跟排不排毒没有任何关系。 月经期可以洗头！ 部分人认为月经期不能洗头洗澡，以免诱发痛经或头痛，其实只要没有任何不适症状，就可以放心大胆地洗头洗澡。 月经期盆腔处于充血状态，再加上受到前列腺素影响，易造成下腹部坠痛、腹泻和头痛等，不过这些症状跟洗头洗澡没有任何关联。 经期禁忌有哪些？ 1、喝太多浓咖啡：有经前综合征者不能喝含咖啡因的饮料，尤其是浓咖啡和浓茶等，以免加重头痛、乳房胀痛、情绪暴躁等。 2、高盐饮食：来月经前2~3天会出现或轻或重的水钠潴留，这样能防止经血流失而消耗体液。若仍然高盐饮食可加重水钠潴留，导致水肿。 3、拔牙：月经期凝血功能减退，拔牙的话可增加出血量。拔牙后没有科学护理，致病菌可经过伤口跟随着血液循环流动，从而诱发致命性的败血症。另外，侵入性检查和手术也应避开月经期。 4、喝酒：酒精可促使血管扩张，加快血液循环速度，所以月经期喝酒可增加出血量，延长经期。
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