|
人间烟火气，最抚凡人心，好吃的家常菜搭配老火靓汤简直不要太满足！ 煲汤是中华饮食中一种非常重要的饮食文化，被称为饮食中的养生良方。 每天一道家常菜，久食不厌，让人越吃越健康。 下面，就让我们来了解一下九种家常菜和九道靓汤的具体做法吧。 1. 枸杞红枣茶  用料：枸杞子、红枣、冰糖、水 做法： 将枸杞子和红枣放入热水煮，直到水煮沸，加入适量冰糖即可饮用。此汤可以补充身体所需的营养，对身体十分有益。 2. 党参枸杞汤  用料：党参、枸杞子、红枣、枸杞子、冰糖、水。 做法： 将党参、枸杞子、红枣等材料放入热水煮，直到水煮沸，加入适量冰糖即可饮用。此汤可以改善身体疲劳的状况，增强免疫力。 3. 猪骨菜花汤  用料：猪骨、菜花、姜、葱、盐、米酒、胡椒粉、清水。 做法： 将猪骨用开水焯一下，再用清水煮，加入盐、胡椒粉等调味品，再加入菜花、姜、葱等烹制即可。此汤可以补钙和补充身体所需的营养。 4. 黑菜鸡蛋汤  用料：黑木耳、木耳、鸡蛋、香菜、盐、米酒、胡椒粉、清水。 做法： 将黑木耳、木耳、鸡蛋放入锅中，加入适量清水，煮至水沸腾，加入香菜、盐、米酒、胡椒粉等调料，煮至成汤即可。此汤可以补充身体所需的营养，特别是对女性来说，具有美容养颜的功效。 5. 花椒鸡蛋汤  用料：花椒、鸡蛋、盐、米酒、胡椒粉、清水。 做法： 将花椒加入清水中，依次加入鸡蛋、盐、米酒、胡椒粉等调料即可。此汤可以祛寒暖身，有利于体内血液循环，配合花椒的特殊香味，让人食欲大增。 6. 牛肉莲藕汤  用料：牛肉、莲藕、姜、葱、盐、米酒、胡椒粉、清水。 做法： 将牛肉、莲藕、姜、葱等材料放入锅中，加入适量清水，加入盐、米酒、胡椒粉等调料调味，慢火炖煮 2-3 小时即可。此汤可以补充身体所需的营养，加强身体免疫力。 7. 猪肚汤  用料：猪肚、生姜、细葱、盐、米酒、胡椒粉、清水。 做法： 将猪肚切成片，用开水焯烫后捞出，热锅凉油下姜蒜炒香，再加入炒过的猪肚片，加入清水烧开后加入米酒、胡椒粉调味即可。此汤可以起到补钙、滋补肝肾的作用。 8. 三宝老鸭汤  用料：老母鸡、鹅掌楸、枸杞子、茯苓、姜、葱、盐、米酒、清水。 做法： 将老母鸡、鹅掌楸、枸杞子、茯苓等材料放入锅中，加入适量清水和盐、米酒等调味品，慢火煮 3-4 小时后加入姜、葱等更加丰富的口感，即可出锅。此汤可以滋阴养颜，对身体尤为有好处。 9. 防晕眩头晕汤  用料：白术、山药、黄豆、猪肚皮、盐、米酒、清水。 做法： 将白术、山药、黄豆和猪肚皮放在锅中，加入适量清水，煮至水沸腾，加入适量盐、米酒口味即可。此汤可以改善头晕、头昏的状况，对身体非常有益。 小贴士： 1. 烹制靓汤时，要根据自己的口味加入适量的调料，以确保汤的鲜美程度。 2. 烹制时间可以根据不同的材料而有所调整，以确保每一种食材都能够炖煮熟透。 九种靓汤，都是简单易学的家常汤品，具有不同的烹饪技巧，都可以根据自己的口味来进行烹制。 喜欢尝试新味道的朋友们，不妨动手一试，为自己和家人烹制美味营养的靓汤吧！ 推荐好物（点击标题）： 德国助眠糖，睡前吃2粒，8分钟困到不行泰国百年古方皮肤膏，湿疹/瘙痒，一抹见效揭秘！80岁老牙医的护牙秘方，再也不补牙五常长粒香米！国宴专用米，餐餐非它不吃！澳洲除虫神器，家中半年无虫扰！告别螨/蚊/蟑四川特产江油肥肠，让人流口水，口感鲜滑Q弹牙齿上裹层“膜”，竟能让牙齿再生，烂牙变好牙！ |
|
|
