上下楼腿疼调理方法

讲师：韩同

病因：膀胱经与肝经不通。

一、按揉拨筋

重点调膀胱经与肝经，双侧操作。

从大腿内侧开始理筋，理到脚踝内侧。

二、针刺或按揉穴位

1、水泉穴

  水泉穴属足少阴肾经。位于内踝后下方，当太溪直下1寸，跟骨结节内侧凹陷处。

  

2、然谷穴

  然谷穴在足内侧缘,足舟粗隆下方凹陷处,赤白肉际。足少阴肾经的荥穴。

扎在筋上，筋松腿就不疼了。

  

3、至阴穴点刺放血

双侧，隔天 1 次，6 次 1 个疗程。

至阴穴属足太阳膀胱经，位于足小趾趾甲角旁0.1寸。

  

4、 大敦点刺放血

 双侧，隔天 1 次，6 次 1 个疗程。

大敦穴属足厥阴肝经。在足大趾末节外侧,距趾甲角0.1寸(指寸)。