开四关,开 关 法的步骤是怎样的

先 将 左 手 髀 骨 并 肩 向 前圆 转 九 遍 开四关， 接 着 将 右 手 髀 骨 并 肩 向 前 圆 转九 遍 ， 再 以 左 右 髀 骨 并 左 右 肩 向 前 圆 转九 遍 。 加 至 十 八 遍 ， 二 十 七 遍 更 好 d 但 要从 容 和 缓 地 做 功 ， 或 先 慢 后 快 。 这 个 方 法能 够 疏 通 膏 （ 心 尖 脂 肪 七 – — 译 者 注 ） 肓( 心 脏 和 膈 膜 之 间 。 —译 者 注 ） ， 使 心包 之 火 能 够 得 到 肾 水 的 调 济 ， 能 治 疗 少劳 、 背 痛 、 胸 紧 等 病 症 。

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