我曾经思考过阅读如何创造持续美好生活这个问题,列了下面这个提纲: 1,总论:阅读创造持续美好生活 什么是持续美好生活? 阅读如何创造持续美好生活? 其他方式与阅读比较的优劣? 如何通过阅读创造美好生活? 身心健康,人际和谐, 物质财富充足,精神世界丰盈 而对于阅读这一方式的理解是: 阅读是性价比最高的成长方式! 2,分论: 2.1 阅读与身体健康 阅读指导保健: 视力,理解疾病,衰老,用药健康,避免上当受骗....... 譬如跑步,戒烟 睡眠,饮食,大脑休息。。。。 《大国护眼之策》 《癌症传》 《医生的修炼》 《医生的精进》 《最好的告别》 《我们为什么会受骗》 《跑步疗愈》 《这本书能帮助你戒烟》 《斯坦福高效睡眠法》 《高效休息法》.......... ------------------------------
认知行为疗法,接纳承诺疗法,正念疗法....... 摆脱忧虑,活在当下...... 斯多葛哲学...... 阅读认识人格特质; 阅读创造积极体验: 心流,积极心理学,幸福心理学 了解的相关书籍:
《终结拖延症》 《高效人士的七个习惯》 《心流》 《沉思录》 《身体从未忘记》 《幸福心理学》 《象与骑象人》 《5%的改变》 《微习惯》 《福格行为模型》 《认知天性》 《番茄工作法》 《搞定》 《清醒思考的艺术》 《明智行动的艺术》 《精力管理》 《幸福的陷阱》 《跳出头脑,融入生活》 《生命的重建》 《无处不在的人格》 《这样读书就够了》 《高效记忆》......... --------------------- 2.3 阅读与人际和谐
教导沟通技巧: 爱人,亲子关系 了解的相关书籍: 《自卑与超越》 《被讨厌的勇气》 《人性的弱点》 《非暴力沟通》 《关键沟通》 《亲密关系》 《好好说话》 《蔡康永的情商课》 《爱,需要学习》 《爱的五种语言》 《爱的艺术》 《存在还是占有》 《幸福的七段旅程》 《正面管教》 《你是孩子最好的玩具》....... 2.4 阅读与物质财富充足 阅读与成功
了解的相关书籍: 《国富论》 《纳瓦尔宝典》 《干法》 《活法》 《成功公式》 《思考致富》 《富爸爸,穷爸爸》 《小狗钱钱》 《原则》 《卓有成效的领导者》 《牛奶可乐经济学》 《升维》 《富兰克林传》 《乔布斯传》 《财富自由之路》 《五分钟商学院》 《金字塔原理》 《滚雪球》 《广告说服力》........ ------------------------ 改善认知模式: 终身成长,心态调节,批判性思维.... 改进学习效率: 悬疑,奇幻,科幻,推理,惊悚,言情....... 诺奖,茅盾奖等作品....... 历史: 物理,数学,生物,医学..... 艺术; 宗教....... 了解的相关书籍: 《自私的基因》 《对伪心理学说不》 《思辨与立场》 《时间简史》 《几何原本》 《莎士比亚悲喜剧》 《红楼梦》 《唐诗三百首》 《终身成长》 《枪炮,病菌与钢铁》 《史记》 《资治通鉴》 《明朝那些事儿》 《西方艺术史》 《模型思维》 《直觉泵》 《孙子兵法》 《论语》 《孟子》 《大学》 《中庸》 《道德经》 《南华经》 《易经》 《中庸》 《传习录》 《曾国藩家书》 《解忧杂货店》 《福尔摩斯全集》 《哈利波特系列》 《三体》 《你一生的故事》 《牧羊少年的奇幻之旅》....... 寻找人生意义,对抗荒谬; 文化,信仰,主义....... 摆脱存在主义危机: 苦难,疾病,死亡...... 《活出生命的意义》 《思维的囚笼》 《西西弗斯的神话》 《存在主义咖啡馆》 《当尼采哭泣》 《直视骄阳》 《必要的丧失》 《金刚经》 《六祖坛经》 《黄帝内经》 《共产主义宣言》 《圣经》 《古兰经》 《奥义书》 《先秦诸子百家》 《存在主义心理学的邀请》....... 当然,当我写下这个纲要的时候,列出这些书单的时候,我意识到自己有待努力,因为很多书我没有通读,更谈不上读懂,甚至根本就没有读; 但我觉得这个主干是可供参考的,只是怎么用好书添枝加叶,怎么进一步精简优选,这是个问题。 --------------------------- 这是之前想到的框架,今天则觉得过于复杂了,也许可以从下面这个框架重新思考: 自己 阅读与改善自身; 他人 阅读与处理关系; 世界 阅读与理解世界。 1,阅读与改善自身 优化思维模式; 改善学习方法; 提升沟通能力; 学习情绪调节; 战胜忧虑抑郁; 获取幸福快乐! 2,阅读与处理关系; 处理亲子关系; 理解亲密关系; 学习爱与被爱; 处理竞争关系; 扩展自身影响; 寻找人生楷模! 3,阅读与理解世界。 了解职业现实; 理解自然世界; 借鉴历史经验; 当前科学理解; 最新时事热点; 寻找志业使命! 这也是一个框架,每个角度也有许多好书,经典! |
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