惠惠2023年日更公众号287/365 大家好,我是惠惠,主业:宝妈, 副业:成长型博主。 我们身边是不是会有以下的情况发生,此时,我们想去安慰一下别人,或我们也需要得到别人的安慰。 老公晚上回到家,他说今天有个客户无法正常沟通,订单没谈成,这个月业绩没法达标,心里不爽,难受。 孩子一见到我,就没个好脸色,也不说话,也不正眼看我。 今天跟朋友约会,见面后,朋友一直耷拉着脸,我们俩干嘛她都提不起兴趣。 在社群有个小伙伴说“我今天领导一直找我茬儿,怎么也不对付”。 我今天心里感觉不舒服,有没有人能安慰我一下啊! 《有效的安慰》就告诉我们如何正确的安慰。 我在需要安慰的时候,我很讨厌别人跟我说:“这有什么好难过的”、“我们那时候都是这样过来的”、“你就是矫情,大家都这样的”,等等。 这样的言论多了几次,我现在也对于求安慰这件事避而不谈了。 听到别人这么说,我感觉自己是个弱者,感觉自己在无病呻吟,感觉自己像是个笨蛋,。 看了这本书,我重新理解了“安慰”,也学会了如何正确的安慰,如何正确的给别人安慰,也对以前给与我错误安慰言语的人,释怀了。 如何安慰? 安慰的三大支柱: 1、陪伴。 比如:“我在这里”、“和你一起”、“我留在这里”、“只要你需要我,我就不会离开”。 2、情感支持。 比如:“我爱你”、“我在乎你,想减轻你的痛苦”。 3、物质支持。 比如:“我会尽可能让你的生活轻松一些”。 有效的安慰就是觉察对方的感受,理解对方的情绪,尊重对方的选择。 我不管如何都支持你,是有效安慰的核心。 但是不要走极端哈。 如果对方在心情不稳定,寻求安慰的时候,做一些伤害自己或伤害他人的事,就需要给予能给予的帮助,或者请求他人一起的帮忙,要让我们彼此都越来越好,走向幸福平和的心理状态。 感恩遇见你! 快乐读书,读书快乐! 惠惠4点早读,一起读书,一起写日记! |
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