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大家好，欢迎来到 Johnna说 我是Xiao另
 大家好，我已经很久没有更新文章了，再不更新，读者朋友们该要忘记我了，今天午休起来，打开笔记本，登录后台，想写点什么，突然想起周四采访了我的一位发小，从小一起长大的朋友。 从他的故事里，让我真正明白了什么叫“世上无难事，只怕有心人”了。 我问他：你可以分享戒烟的过程吗，以及在这过程中会发生怎样的身体变化和心理变化？ 他欣然接受了。我想这时候的他一定是最帅又自信的！ 以下是采访内容： 他：戒烟这个念头几乎是每个吸烟者都曾有过的念头，是否要开始戒烟，这个首先得说服自己，给自己一个戒烟的理由，这样才能够有足够的行动力去戒烟，只有行动了才有后面是否有意志坚持下去。 他：我是去年7.25号开始戒烟的，戒烟理由有多个，但有时候却很简单。戒烟之前，其实我的烟龄已有七年之久。戒烟那天早上6点我刚买了包烟，抽了两根，然后闻到身上有一股很浓的烟臭味，(有当天晚上熬夜没少抽烟的原因)受不了，思想斗争了大概有半个多小时，途中抽了两根烟，然后下定决心当场把烟跟打火机给扔垃圾桶了！ 他：戒烟前一个星期对我来说，既是难受的也是享受的。每当烟瘾来的时候就莫名的烦躁，焦虑，为了了解这些我会搜百度，看看那些戒烟的同道是如何度过，以及如何分享经验。如果互相鼓励，顺便看看他们戒烟过程中的悲惨遭遇，这样会使我心情愉悦的同时还能坚定自己的戒烟念头。 戒烟前大概一个星期至半个月，每天上班就多走走，烟瘾来了就深呼吸，模仿吸烟时的深呼吸，同时暗示自己刚丢掉烟，摆脱烟瘾纠缠的念头，多喝水，同时伴随着好像可以随时入睡的能力，在这一点我是很享受的，上班时往背椅一靠，迷迷糊糊的很享受午觉，整个下午觉都很舒服(当时工作氛围轻松)。 后来因为聚会，聚餐等因素一度使自己前功尽弃，发现这个倾向后就开始有意的放弃掉此类活动，因此每月跟私下的活动都是缺额，特意被领导说不合群，所以戒烟的伙伴前三个月最好放弃掉这类烟酒少不了的活动。
以上是他的经验分享。我真心希望父亲可以坚持到底，战胜自己的烟瘾。家人一定在你的背后支持着你！期待看到你完全摆脱掉烟瘾后脸上洋溢的笑容。 发小最后说戒烟可难受了，但还是要戒掉。 悄咪咪告诉你，他还单身噢，长得又帅，又喜欢打羽毛球。 世上无难事，最怕有心人，坚持就是胜利，有志者事竟成，这些激励人的话并非是空口说出，而是无数先哲和朋友们实践过的真理。 还记得我去年写过一篇关于劝诫父亲戒烟的话题。那时候我经常喊父亲要戒烟，保养身体，那今年也刚到知天命的年龄了。可能经常被我嫌弃家里香烟熏熏，他自己也明白，吸烟对身体不好，可就是没那个动力。 今天中午我问他，爸爸，你怎么突然想起戒烟了，他回答说，有一天坐车回来，下车后一摸口袋没烟了，加之闻到身上恶心的烟臭味，就郁闷得把火机给丢旁边的垃圾桶了。 从那天以后，他内心就开始下定决心把烟戒掉。一开始我得知这个消息，是老爸已经戒烟三天的时候了，我就和他说，戒烟很困难的噢，要先经历九九八十一天。老爸表现出一股要上战场杀敌的气势，非得和烟鬼杠上了。 不管出于何动力，只要结果是成功的就好，虽然过程会很艰苦，但收获的是一种健康。
只要你用积极的态度处理一些消极的事情，不惧怕失败，那么你会发现这世上没有事情可以难倒你，只要有心，做任何事都不难。 我不要求广大朋友都去戒烟，但请至少文明吸烟。我只希望我身边的人可以爱惜自己的身体，不被香烟侵害自己的健康。如果我喊你戒烟，我一定是在乎和关心你的。 作者简介：90后小少女，自称有颗无处安放的心。外人评价不接触以为是个乖乖女，一旦变熟是个女神经。持续输入阅读，输出写作，是个不折不扣的文艺女青… |
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