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这是我日更写作的第452天  一个人最大的进步，来自于日复一日的复盘总结、计划、开放的心态。 没有复盘，人就会在一个错误的地方，重复犯错，原地踏步。 只有不断复盘，调整自己，让自己一点点向目标靠近，才能遇见更好的自己。
01 习惯养成 哈佛大学教授威廉·詹姆斯说过一句话： “播下一个行动，收获一种习惯； 播下一种习惯，收获一种性格； 播下一种性格，收获一种命运。” 很多时候，比起达成一个远大的目标，我们更应做的，是专注自己日常生活的微习惯。 微习惯策略的精髓，就是摆脱高期待值的心理压力。 每天从做一些微小的，没有负担的积极行为开始。 想要遇见更加优秀的自己，需从一些微习惯做起，一点一滴，日拱一卒，感受时间的力量。 今天给大家分享我正在践行的9个好习惯，陪你一起蜕变。 1、早起7天 （连续409天） 2、时间记录7天（连续54天） 3、阅读学习7天（连续417天） 4、写作7天 （连续452天） 5、日复盘7天 （累计616天） 7、运动2天 （累计362天） 8、冥想7天 （累计97天） 9、记账7天 （累计101天） 02 成功日记 （1）要事记录
（2）写作输出
03 本周反思 1、没有做到早睡 虽然自己知道早睡是最养生的方式，但因为下周六就要考试了，所以我就牺牲了一些自己的睡眠时间，这一点我没有做好。 没有做好，根本原因还是因为自己不够重视，应该及时调整过来，比如白天做事效率更高一些，下班后不要磨磨蹭蹭，设置闹钟提醒自己，在晚上9点钟就要开始复盘。 另外昨天有个朋友和我说，看你昵称后面备注了10点半睡觉，但没有做到呢？ 如果是以前，我听到这样的信息会觉得心里不舒服，被人指责否定，但经历多了我慢慢就习惯了。 在别人看来我就就应该道歉、承认错误，不要没有做到还那样标榜自己，更应该低调一些，但只有我自己知道这样备注对我来说意味着什么。 我觉得10点半睡觉，是我一个理想的目标，哪怕今天做不到，明天做不到，但我还是会努力向我的目标靠近。 有时候，遇到群里好心的伙伴提醒我早睡，我就会收敛一点、克制一点，不会继续在群里瞎聊天。 我只知道，凡事都要有目标，哪怕现在这个目标我没有做到，但我会继续努力向目标靠近。 因为早睡是一项技能，需要学习、练习、巩固才能形成自己的习惯。 任何习惯的养成都是需要延长满足，不是说改了一个昵称自己马上就会变成另外一个人，所以，我会继续朝这个方向努力，同时感谢小伙伴的提醒。 我希望能按自己的意愿去生活，不想活在他人的评价体系里，所以，我不会因为别人的一句话改了自己的昵称备注。 学会对抗天性，才能享受孤独。 2、遇到烂人烂事不纠缠，提升能量 这周看了粥左罗老师写的一篇文章——《粥左罗：遇到烂人烂事，这是最有水平的处理方式！》，我觉得深有同感。 这个太重要了，因为别说一辈子，其实我们经常都会遇到很多烂人烂事，而学会正确的处理方式真的很有必要。 比如在工作上我就经常会遇到一些来找麻烦的客户，明明和他说了产品不适合，但他又非要买，买了用不了，还喜欢爆出口，喜欢申请个仅退款薅羊毛，这样的事情经常会发生。 如果是以前，我看到这样的人，我肯定一下就火大了，想要怼人。 但随着自己的社会阅历和每天复盘写作，我的觉察能力得到了明显提升。 我现在可以很快就觉察到这个情绪，并且从不同角度思考：他的生活可能比较艰苦，可能经常被别人这样对待，这可能就是他认知里最好的处理方式。 而且，并不是每个人都会像他一样那么坏，善良的人还是很多的，有时候，遇到烂人烂事，就当自己倒霉，这就像走路不小心踩到坑里，是个偶然事件，没有必要太较真了。 正如粥老师说的：我相信万事万物都是守恒的，短期不守恒，长期会守恒，如果他是烂人干烂事儿，我不用亲自去教训，他后面一定会有人替我教训他。我不用亲自出手，就会有人替我教训他，这岂不是更划算的事情，我用这种理性推理让自己心安理得，不用越想越气。 我现在慢慢学会真心感谢这样的客户，让我多了一个可以磨炼自己情绪管理的机会，如果我的情绪没有修炼好，今后在其他地方也会暴露，那我今后的损失就更大了。 其实，人的一生都是在事上修炼，让自己更好的继续往前走。但想更稳更好的继续往前，那我就必须获得更多好的能量，那如何获得好能量？ 就是培养自己积极正向的思维，凡事学会看到事物背后积极的一面，要想着凡事发生必有利于我，而不是抱怨。 董宇辉就曾经说过这样一段话—— 只要你的能量足够大，就能吸引非常多的人。好的关系，不是刻意迎风，也不是苦心经营，你才是所有关系的重点。修炼好自己，就能遇到更好的人。 正所谓，好风凭借力，送我上青云。 有时候遇到烂人烂事，提醒自己不纠缠，不要浪费自己宝贵的时间，而且换个角度想，这也许是上天给出的惊喜盲盒，总能给我们带来一些有价值的经验或者教训，帮助我们更好地渡过难关。
04 本周新知 用滴答清单进行任务管理 我现在每天会用滴答清单进行任务管理，分好类别以及做好排序，刚刚开始觉得挺烦躁的，好像没有什么用。 但随着自己不断去学习、练习、慢慢地变成了自己的一种习惯。现在我每天早起后看一下今天有什么样的计划，不会像过去那样自己经常忘事。 工具的主要意义在于提升效率，运用好第二大脑，清理自己脑海里面太多的杂念，这样才能更好去思考。 另外，下周计划阅读《清单革命》这本书，用来巩固自己的这个习惯。
05 生发智慧 1、不要一味追求新知 现在在写作上对自己的要求就是，复习之前的内容，然后每周拆解一篇文章去模仿别人的写作逻辑。慢就是快，打好基础才能更好进步。 2、不要随意指责别人的不是 最近我又开始看《人性的弱点》这本事，这本书里面有句话让我影响深刻—— 不要批评他人，批评就像家鸽，最后总会飞回家里。 因为人性的弱点就是抵触受人指责。我们想指责或者纠正他人，他们会为自己辩解，甚至会反过来攻击我们。 我在思考，过去我有点喜欢挑别人的问题，直接说明，虽然是为了对方好，想快速解决问题，但这样的方式或者方法是不对的。 所以，以后我要多赞美别人，看到别人做的不好的地方，也要控制自己好为人师的习惯，让自己保持好能量，让自己保持一个好心情。 从长期来看，这是一件非常非常重要的事情，要继续修炼。
1、感恩本周加入罗罗星球的伙伴，感恩大家的鼓励。 2、感恩大家喜欢我的文章，一直关注我，给我很多鼓励。 3、感恩姿巧在周一、周三、周五的分享，辛苦了。 4、感恩高扬每天给我赞赏，经常鼓励我，是我写作路上的战友。 5、感恩滔源给我发了猫叔的笔记。 6、感恩我的家人，一直在支持我、理解我做副业。 7、感恩不烦对我的支持和鼓励，发现他的文章写得越来越好了。 8、感恩自己每天不放弃自己，鼓励自己。 9、感恩公司的老板、同事的照顾，让我在工作上越做越好。
1、阅读《清单革命》 2、更新公众号7篇 3、科一模拟5天，祝自己考试顺利 4、时间轴记录7天 5、日复盘7天 6、星球更新15条
我个人是喜欢天道酬勤这个激励语的，因为真的能给我自己洗洗脑。因为我知道现在自己之所以比之前过得好，是因为一直觉得天道是公平的。 之前我在工厂的流水线待过，但我一直没有放弃自己，一直在学习，才有了今天的变化。 因为我知道消极怠工，我只会在原地，继续做好自己该做的事情，做有价值的事情，尽人事，听天命，一切顺其自然就好了。 大富靠天，小富还是要靠自己。人生没有白走的路，每一步都算数。 有些人看我写的公众号文章，觉得我写的是心灵鸡汤，都是充满正能量，然后有朋友说我擅长给别人灌毒鸡汤。 其实.....如果给你这样的印象，我真觉得挺抱歉。 我一开始就是把公众号定位是记录生活，反思自己，认识自己记录自己的成长。
文章里面都是我的对生活的碎碎念，所以，我自封自己是生活自媒体。 我觉得自己有话和这个世界说，也因为自己时常觉得孤独，想找个人说说话，但发现完全没有任何一个人可以诉说。 加上我在家排老二，我有个哥哥，还有一个弟弟，作为老二可能从小也觉得自己不受重视，所以这一路上有无数的孤独感袭来。 我习惯独来独往，每天自己一个人跑步，一个人写文章，喜欢待在家，加上我本身容易晕车，我很少在放假的时候外出，喜欢待在家里，看书、睡觉、学习、看电影……有时候没有人和我对话，文字就是我在聊以慰藉的时候给我力量。 我希望自己能多努力一点，多加油一点，多赚点钱，让自己的家人过上更好的生活。 但有太多的时候，我也会觉得自己很累，没有人可以帮助自己，原生家庭确实不好，加上自己过去自己在选择上决策失误，导致很多时候会觉得生活比很多人艰辛。 很多的时刻，无数夜深人静的时候我也会想我那么努力是为了什么？我总是想找个人说说心里话，希望能被人理解，可是和谁说呢？ 生活还是如人饮水冷暖自知。 于是我就是借着文字和自己对话，我鼓励自己，乐观面对，我不敢放弃自己，我的父母，我的家庭得靠我，我自己必须坚强，必须努力，必须要有一个希望不能被破灭。 我有时候觉得自己写的这些文字不是写给读者看的，而是，写给我自己看的。 我觉得写作的首要目的不是为了赚钱，而是为了认识自己，为了明心见性。 不写作的人，要找人说话；写作的人，会没话找话。做自媒体写作，更是没话找话。自说自话，要不怎么叫自媒体呢？ 很高兴认识你，我是生活自媒体博主——进击中的罗罗。
愿： 不断丰富和精进，成就更好的自己。 请记得我和这个世界都是爱你的❤️ 这是一个小尾巴~ 罗罗建立了一个知识星球，每天带着大家一起复盘、思考输出、共同成长。 以书会友，和大家一起探寻精神自由之路，期待志同道合的你扫码加入！👇👇
作者简介： 我是进击中的罗罗，专注自我提升，通过持续阅读写作提升自己，做一个有温度的写手，用生命影响生命。 今天是公众号日更第452/500 天。 今天是晚 10点半睡觉， 早 5点起床写作第 421/500 天。 
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