30多岁才知道，深耕自己比取悦别人重要 1，每天5:00

30多岁才知道，深耕自己比取悦别人重要
1，每天5:00起床阅读，学习1小时，写作复盘，不断输入输出让大脑更灵活。
2，经常跑步30分钟，基础力量训练10分钟，让自己状态呈现出年轻有活力，健康有活力的身体才是一切的基础。
3，每天优先完成当天最重要的事情，要事优先是高效能人士的习惯之一。
4，每天与爱人，孩子聊天，分享彼此心情，多谈论彼此感受，多倾听，让爱在家人之间流动。
5，去清除我们潜意识里面的匮乏意识，这样全新的人生一定会越来越好。#秋日生活打卡# #跑步打卡领悟#