十月，喝鸡汤鱼汤都不如这碗汤，健脾养胃、补肾益精、补血养颜

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板栗红枣土‬鸡汤 

（图片来源于网络，侵删） 

壹

材料

鸡肉500克，红枣8颗‬，板栗200克，姜2片

贰

制作方法

1、鸡肉洗净，切块，焯水，清水洗净，沥干水份；

2、红枣洗净，去核；姜去皮，切片；

3、板栗（可以直接买去壳的）洗净；

4、将所有食材和适量清水放进汤锅，大火煮开，转中小火煲90分钟，调入适量盐调味即可。

靓

汤

功

效

「健脾养胃、补肾益精、补血养颜」