养生食疗方（补肾益精）

晚秋时节，贴秋膘，补能量，推荐一个食疗方

🔸食材：黑芝麻100克、核桃仁100克、白砂糖适量。

🔸做法：

1.先将黑芝麻晒干、炒熟，与核桃仁一起研磨为细末，加入白糖，拌匀后装到玻璃瓶中备用；

2.每日两次，每次两勺，食用时用温开水调服即可；

3.吃完了可以再做。

🔸功效：补肾益精。