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通过研究发现，男人过了50以上显年轻的好习惯 1、每晚10半左右睡觉，保持八小时以上的充足睡眠。 2、每天睡到窗外的雀仔叫，自然醒。 3、天天刮胡子，周周剪指甲，月月理头发。 4、啤酒和肚要分开，不要挺着啤酒肚。 5、每天12粒枸杞，坚持2公里慢跑，会让你人过50岁仍然活力四射。 6、三餐定时，只吃七分饱。宵夜一口也不吃。 7、热爱运动，控制冲动，少点激动。 8、不抽烟，不吸二手烟。 9、身体不舒服，多睡觉；精神不舒服，多看书。 10、开心时，唱唱山歌，忧愁时，读读苏东坡，寂寞时，多笑笑常呵呵。 11、无事静坐，一日当两日。 12、注意居住卫生个人卫生，勤换衣服勤洗澡。 13、多吃蔬菜水果，每星期来一顿水果餐。 14、饮食宜清淡，少盐少油少糖少味精。 15、远离让你内耗的人和事。 16、尽人事，听天命。 17、红颜知己一二，老友记三四，忘年之交五六，嗅味相投朋友七八。 18、多亲近大自然，有时间多登山，多出海，多晒太阳。 19、累了就歇歇，倦了就停停。借用印第安人的一句话，请让身体等一等我的灵魂。 20、人生，一直走在追求完美的道路上，但不要求十全十美。 21、生命删繁就简，简单就是幸福，也是中老年人显年轻的秘诀。 22、好酒，少少饮，不要贪杯；好茶，慢慢品，不要茶醉。在茶的安静、茶的优雅里慢慢地老去。 23、财务自由，想不干啥就不干啥。  |
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