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谢氏拔罐原创模版 谢氏拔罐:感冒推拿按摩临床笔记 （一）感冒产生的原因
感冒，又称“伤风”，是一种常见的外感性疾病，一年四季均可发病，以冬春季更为常见。一般人认为，感冒多因病毒或细菌感染上呼吸道所引起。临床症状先有鼻塞、流涕、咽痛、打喷嚏、怕冷，继发头痛、发热、咳嗽、全身酸痛等。
（二）感冒患者应注意的事项
患者平时应注意经常锻炼身体，增加抗病能力；室内空气应经常流通，气候改变时，随时增减衣服，切勿汗出当风。饮食宜清淡，多吃瓜果蔬菜，勿食油腻辛辣之品。治疗期间，多喝白开水，夏日期间，可以饮用藿香、佩兰，以加强发汗解表的作用。冬季可煮生姜、大枣、红糖水，以助怯寒解表之功。感冒期间还可以多喝些鸡汤，以增加多种氨基酸。
治疗感冒最好的方法就是休息，如果因为工作太忙，实在无法找到时间休息，不妨试试以下的妙方。 （三）一般按摩法
1.全身按摩(见图xs-001）
(1）用双手拇指桡侧缘交替推印堂至神庭30次，或用一指推印堂至神庭，来回3-5次。
（2）用双手拇指螺纹面分推攒竹至两侧太阳穴30次。
（3）用双手大鱼际按揉太阳穴30次，按揉时的旋转方向均向前。
（4）拿捏曲池、合谷各20-30次。按揉太冲30次。
（5）用中指指端按揉迎香、睛明各30次。
（6）以率谷为重点扫散头侧面左右各30次。
（7）用力拿捏天柱、风池各10次。以局部有强烈的酸胀感，并伴有全身烘热感为佳。
(8）由前向后用五指拿头顶，至后头部改为三指拿，顺势从上向下拿捏项肌3-5次。
（9）用双手大鱼际从前额正中线抹向两侧，在太阳穴处按揉3-5次，再推向耳后，并顺势向下推至颈部，做3遍。
（10）用拇指指端按揉两侧太冲20-30次。
（11）颈项酸痛明显者，加掐揉后溪、列缺各20-30次。
（12）全身肌肉酸痛甚者，配合按揉拿捏全身各酸痛处。 按摩可每天2次，按摩后以微汗出，自觉舒适为宜。
2.足部按摩（图xs-002，图xs-003）
(1)依次点按肾、肾上腺各100次，向足跟方向点按，微微酸痛为宜。
（2）推按输尿管50次，由足趾向足跟推按，用力要均匀，速度以每分钟30-50次为宜，力量不要太大，以自觉酸胀感为佳。
（3）点按膀胱、鼻、头颈淋巴结各50次，要领同（1）。
（4）由足外侧向足内侧推按肺、支气管50次，要领同（2）。
（5）点按胸部淋巴结和喉各50次，酸胀为宜。
（6）推按脊柱各区各30次，由足尖向足跟方向推按，要领同（2）。
（7）依次按揉金门、申脉、足通谷、京骨、公孙各30次。如咽痛明显，加隐白、厉兑、八风各20次。
（8）重复（1）、（2），次数减半。 足部按摩每天2次，按摩后以微汗出，自觉舒适为宜。
3.头部按摩(图xs-004)
（1)用双手拇指桡侧缘交替推印堂至神庭30次，或用印堂至神庭，来回3-5次。 （2）用双手拇指螺纹面分推攒竹至两侧太阳穴30次。
（3）用双手拇指螺纹面推上胸腔区30次。
（4）用双手大鱼际按揉太阳穴30次，按揉时的旋转方向均向前。
（5）用中指指端按揉迎香、睛明、首面、咽喉穴各30次。
（6）以率谷为重点扫散头侧面左右各30次。
（7）用力拿捏天柱、风池各10次。以局部有强烈的酸胀感，并伴有全身烘热感为佳。
（8）由前向后用五指拿头顶，至后头部改为三指拿，顺势从上向下拿捏项肌3-5次。
（9）用双手大鱼际从前额正中线抹向印堂两侧，在太阳穴处按揉3-5次，再推向耳睛明后，并顺势向下推至颈部，做3遍。 4.指压风府穴（图xs-005）
感冒的症状相当地恼人，所以最好在
刚有感冒迹象时就先加以解决，此时可指压位于颈窝上方的风府穴。
当患感冒时，侵人体内的“伤风”都聚集在风府穴里。所以指压此穴，使其血液循环顺畅，便可预防感冒的入侵。
不妨利用休息时间去买个热敷包，将它敷在风府穴上，再用围巾将其盖住，待风府穴处温热后，感冒的症状就会缓和下来。风府穴位于后头部的中央，发际处往上拇指宽处。 5.刺激大椎穴（图xs-006）
感冒初期通常都会不停地流鼻涕，相当烦人，此时可利用刺激大椎穴来改善流鼻涕的状况。大椎穴位于颈后第一胸椎突起的正上方处，只要用吹风机朝此处吹5分钟左右，流鼻涕的情形应该立刻可以获得改善。吹风时，要前后左右移动，觉得太热时，便稍微后退，觉得凉时，再将吹风机贴近。 6.刺激百会穴、天柱穴（图xs-007） 打喷嚏、鼻塞严重时，会使得头部变重，且会感到头痛，此时可刺激百会穴和天柱穴。
首先将左、右手的食指交叠于百会穴上，用力地指压此穴。接着再将一手的拇指顶住天柱穴，把头后仰，将重心移至拇指上，借此刺数天柱穴。百会穴位于头顶，由左右耳廓上端往上延伸之交会线中央，天柱则位于颈窝的两边，即发际上两条较粗肌肉的外侧凹陷处。 如此左右重复进行后，头部就会感觉较为轻松，鼻塞情形也很快就不见了！指压此处时，应以指甲施以强烈刺激。
7.按压指根部（图xs-008） 因感冒所引起的关节痛，可利用指尖的刺激来加以缓和。
由于指甲根部是穴道经络的出口，所以只要好好地搓揉此处，便可将疼痛或感冒引起的不适由此处驱出。
先用右手手指夹住左手手指，每一根手指各捋2-3次，捋的时候用指甲夹住左手指甲根部，施以用力刺激，接着再用左手来捋右手。此方法虽然有一些痛，可是却很有效。 8.指压迎香穴（图xs-009） 感冒的时候，鼻黏膜会变得相当敏感，
只要一接触到干冷的空气，便会不停地打喷嚏，为了避免因此而消耗已较虚弱的体力，不妨以穴位刺激来加以改善。
在鼻翼两侧有一迎香穴，将食指抵住此穴，向着鼻子的方向指压。接着再以食指顶住位于人中上的水沟穴，以画圆的方式指压。
指头不需离开，只需于皮肤上转动即可。水沟穴位于人中的中央。迎香则位于鼻翼的外侧。 9.指压中府穴（图xs-010）
感冒初期的干咳相当地恼人，不过也可以经由穴位刺激来加以改善，只要请家人帮个忙，同时指压胸部和背部的穴位，便可缓和干咳的症状。
首先以舒服的姿势坐于椅子上，然后用右手食指抵住左边的中府穴，轻轻地指压，接着再用指腹以画圆的方式，由内向外按摩。右边的中府穴亦以同法指压按摩。中府穴位于锁骨外侧凹陷处下方约拇指宽处。 接着将身体俯卧，请家人用拇指于脊骨与肩胛骨间轻轻指压，指压时由上而下，并需重复多次。
10.指压孔最穴、合谷穴（图xs-011）
因感冒而发生的倦怠、无力感，可借由手部穴道刺激来提高抵抗力。如果伴有发热的状况，则以孔最穴最为有效。可以用拇指顶住孔最穴，用手夹住手臂的方式指压，若属急性感冒，指压次数可以减少，若属慢性感冒，则约指压5次为宜。孔最穴位于手腕内侧，肘与手腕间的1/3处，偏拇指的那一边。此外，亦可指压位于拇指与食指间的合谷穴，方法同上，可加强疗效。指压至穴位处不再僵硬时，便可消除疼痛，并可退烧。
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