什么样的人才能算内心强大

人生的不同阶段，人都会有感到脆弱的时候。

感到脆弱的时候，有人习惯诉诸亲朋好友，寻找安慰。但是，如果找错了人去倾诉，得不到别人的理解，很可能会对自己造成二次伤害。有的人喜欢把心事藏在心底，期待让时间治愈一切。但是对情绪的过度压抑，会持续消耗一个人的心理能量，很可能会让一个人变得更加抑郁。只有让自己变得内心强大，才是最根本的。

那么，什么样的人算内心强大，我们如何让内心强大起来？针对这些问题，媒体宣传组特意访谈了全国心理服务基层协作网的科普讲师们，以下是我们为您优选的答案：

内心强大的人

1

要有一颗想强大的心

@无言

说到内心强大，其实站在心理学的角度来讲，就是有丰富的心理资本。心理资本是积极心理学中讲的一种积极的心理状态。一般来说心理资本包括自信、希望、乐观、坚忍四个方面的内容。

要提升自己的心理资本，第一要树立正念：对生活中的一切问题，不怨天尤人，凡事从自身做起，从自身找问题，积极面对，努力想办法解决；

第二，要要了解自己，接纳自己，把握自己，不断创造和成就自己，努力实现自我价值；

第三，要突破自我设限，我们能够做到的，永远要比我们想象的好得多，任何时候都不要限制自己的发展；

第四，要努力掌控自己的情绪，不要做情绪的奴隶，一个人只要不被情绪所困扰自然就能很好地掌握自己的命运；

第五，要调整好归因方式。对任何事情要就事论事，不要有意识地把问题都揽在自己身上，从而让自己受到伤害，要不断丰富自己的心理营养，调整处事态度，找到事件中的积极意义，并且给自己不断创造和发展的动力！

2

三个自我是内心强大的资本

@柳氏心理

认识自我，接受自我，欣赏自我，三个自我就是内心强大的核心。知情意的合一就是内心强大资本。认识自我，感受他人，接受不完美的自己，接受不完美的他人，接受不完美的世界，才能成为内心强大得人，并学会探究自我成长，做好自我分析。只有接受自己的人才会成为内心强大的自己。

3

启动自我觉察的意识

@午后清风

初步看法如下:能够通过学习，启动自我觉察的意识，提升认识自我的技能；通过不断地认识自我、他人及环境，逐步悦纳自我、与他人恰当相处、适应不断变化的环境；有不断完善自我、保护自我、调适自我的意识和能力；能建构并维持较好的社会支持系统。

具体方法:

1.被需要，发现并实现自我价值；

2.被理解、被支持(友情亲情爱情)；

3.广泛地学习；

4.接受专业的指导或训练。

4

成长过程很重要

@爱民心理咨询师

内心强大来自成长过程中，来自家庭的良好心理抚养，形成健康的自我意识；来自老师的肯定、同伴的认可和周围人的赞许，培养强大的自信心；更来自学识、能力、性格、意志力等，成为受人欢迎的人。

就成年人来讲，就是要修炼身心灵：能管理好自己身体人，一般没有困难能吓倒他；能被社会认可的人，大多都有立世之本；能不以物喜，不以己辈的人，一定会有超越众人的价值追求。

5

内心强大实际还涉及到物质层面

@葱葱

我个人认为内心强大，不单单是心理层面的，实际还涉及到物质层面。首先，一个四肢健全的人要能依靠自己的劳动能力生存生活下来，再谈如何强大内心。其次，不断学习，了解自己和世界，了解别人和世界，接纳努力后的结果。这才能成为真正内心强大健康的人。对于特例类型，如四肢不健全的需要依靠别人的帮助才能生活的人，也是要自己努力，尽量少给别人添麻烦，并接纳自己现状，允许残缺，不怨天忧人。总的来说，内心强大，就是生活中努力后的接纳。当你接纳所有，你会包容所有，更淡定地面对生活中所有的痛苦和幸福。

这才是内心强大，是生活的强者！

6

内心强大来自于岁月的洗礼

@伊人

如何成为内心强大的人?

内心强大来自于岁月的洗礼，来自于经受非常磨难，来自于责任心。

内心成长过程:首先选择一个适合自己的目标，(可以参照父母和老师的意见，比如现在的兴趣班)——学习实现目标的必备技能——形成自己生活中的行为习惯——锻炼出自己的一技之长——实现自我价值和社会价值——承担社会责任，有一定的影响力——得到自己和他人的承认和认可——增强自信心和自豪感。

人其实很多时候是被生活推着走的。

7

生活美好了，内心自然就强大

  @清

内心强大听起来高大上，细品有点虚幻。结合自己际遇，还是提升能力是关键。工作技能熟练掌握了，不仅收入增加，在同事相处时自信也油然而生，生活技巧多了，处理家务游刃有余，心理咨询学好了，社会交往也变得和乐融融。生活美好了，内心自然强大起来。