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如果是轻度的肌肉拉伤，休息几天的确会缓解，可如果是中度甚至重度的肌肉拉伤，会直接让我们的肌肉出现断裂，有非常强烈的刀割感，并且伴随着肿胀发硬，局部地区还有淤血，严重影响日常的生活工作。 在肌肉拉伤后，我们应该怎么正确处理，非常关键！ 在肌肉有明显疼痛的情况下，大家要立马停止运动，找一个安静地方先休息，这样也能减轻肌肉的压力，避免症状再次加重。并且开始冰敷，用我们家用的毛巾裹上冰块，然后包裹住疼痛部位，不光可以消肿止痛，还能减轻肌肉痉挛。这个过程中用手轻轻按摩受伤部位，整个过程正常持续一天到两天。 大概三四天之后，大家可以选择热敷，这个时期淤血已经停止，热敷能有效改善血液循环，帮助消除淤血，这样做的目的也能舒缓硬邦邦的肌肉组织。 如果是严重情况，影响到走路，肿胀处有非常明显的皮下淤血，说明肌肉可能已经撕裂，这个症状不能再拖，经过简单冷敷处理后，拨打120，立马送去医院进行手术。  |
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