练这四个动作疏通全身经络 只要深蹲就在疏通肝脾肾经；只要手臂上举

练这四个动作疏通全身经络。
只要深蹲就在疏通肝脾肾经；只要手臂上举就在疏通心肺经；只要左右扭转就在疏通肝胆经；只要前屈压腿就在疏通肾膀胱经。